Příležitostná, bezesná noc by vám mohla způsobit únavu a nepříjemné pocity, ale opakovaná nespavost a chronické vyčerpání mohou mít vážné dopady na vaše dlouhodobé zdraví a stav mysli. Pokud jste často příliš unaveni, vaše schopnost fungovat a ovlivňovat bude v mnoha ohledech ovlivněna.
Emocionální efekty
Vyčerpání, způsobené buď extrémním fyzickým námahem nebo prodlouženou nespavostí, ovlivňuje vaši schopnost komunikovat a komunikovat s ostatními. Může se vám objevit podrážděnost, ztráta paměti, potíže při mluvení a deprese. Deprese může být také příčinou nespavosti, která vede k dalším problémům vyčerpání a vyčerpání.
Kognitivní efekty
Pokud máte dostatek odpočinku, vaše mysl má potíže s normálním fungováním. Můžete také zažít závratě, rozmazané vidění nebo mírné halucinace. Tyto problémy mohou ovlivnit vaše prostorové vnímání a zabránit vám v provádění úkolů, které vyžadují dokonce i nominální úrovně obratnosti nebo koordinace očí a rukou.
Pozoruhodné fyzikální efekty
Když jste příliš unaveni, systémy vašeho těla se začnou chovat neobvykle. To může vést k nevolnosti nebo třesu, které dále komplikují potíže způsobené kognitivními účinky vyčerpání. Pokud pociťujete dlouhodobé vyčerpání, může dojít k dramatickému úbytku hmotnosti nebo k nárůstu hmotnosti.
Neviditelné účinky, že jsou příliš unavené
Dvě časté zdravotní stavy spojené s chronickou únavou jsou hypertenze a srdeční onemocnění. Vzhledem k závažnosti těchto onemocnění byste se měli poradit s lékařem, jestliže jste postiženi únavou, vyčerpáním nebo nespavostí jinými pozorovatelnými způsoby.
Další obavy
V mnoha případech je nespavost nebo únava způsobena depresí, nedostatkem fyzické aktivity, nevyváženou stravou nebo nadměrným užíváním stimulantů, jako je kofein a nikotin. Když byly tyto příčiny odstraněny a vaše vyčerpání trvá, můžete mít vážnější obavy. Mnoho dalších faktorů, včetně mozkových nádorů, může způsobit, že jste příliš unaveni. Vzhledem k tomu, že vaše vyčerpání může být příznakem něčeho mnohem závažnějšího, je důležité pracovat se svým lékařem, abyste zjistili přesné příčiny.
