Ženy a muži se liší v kardiovaskulárních schopnostech. Ženy mají omezené fyzické kondice ve srovnání s muži ve své anatomii a fyziologii. Genderové rozdíly týkající se velikosti a funkce srdce a funkce plic produkují různé úrovně kardiovaskulární kondice. Tyto rozdíly znamenají nižší maximální tepovou frekvenci a celkovou nižší maximální pracovní kapacitu.
Tepová frekvence
Ženy nejsou schopny dosáhnout tak vysoké srdeční frekvence jako muž. To omezuje ženskou kardiovaskulární způsobilost. Podle studie publikované v červnu 2010 v publikaci "Circulation" současná věková predikovaná maximální tepová frekvence nadhodnocuje srdeční frekvenci ženy při testování odpovědi na srdeční frekvenci 5 437 žen. Nižší maximální srdeční frekvence znamená nižší úroveň kardiovaskulární kondice. Muž může použít rovnici 220 mínus věk, pokud jde o věkovou předpovídanou srdeční frekvenci. Nicméně, žena musí používat rovnici 206 mínus (0,88 krát věk) pro její maximální tepovou frekvenci.
VO2 Max
VO2 max je měření maximálního množství kyslíku, které může vaše srdce a plíce poskytnout vašim pracovním svalům. Je to nejlepší způsob, jak posoudit kardiovaskulární způsobilost člověka. Pro muže a ženy se VO2 max liší. Absolutní VO2 max je v průměru o 40 procent vyšší u člověka než u ženy, podle knihy "Fyziologie cvičení" Brooks, Fahey a Baldwin. Dokonce i při měření relativního rozdílu mají muži při zohlednění tělesné hmotnosti 20% vyšší VO2 max.
Srdce
Velikost srdce je jedním nepřekonatelným rozdílem mezi pohlavími. Muži mají větší srdce než ženy, podle "Fyziologie cvičení". Velikost levé komory mužů je obecně větší než u žen. To znamená, že srdce člověka je schopné držet a čerpat více krve na tlukot než ženu. Schopnost pumpovat větší množství krve umožňuje dodat více kyslíku a tím produkovat větší množství energie. Tento rozdíl může představovat rozdíl mezi VO2 max mezi mužem a ženou.
Dýchání
Pohlaví ovlivňuje schopnost dýchání. Obecně mají ženy menší kapacitu plic nejen kvůli velikosti plic a trupu, ale také kvůli určitým hormonům. Estrogen a progesteron, které se nacházejí ve větších množstvích u žen, mohou snížit ventilaci a funkci, konkrétně během cvičení, podle recenze publikovaného v říjnu 2005 ve "Respirační fyziologii a neurobiologii".
