Hra lakrosu vyžaduje určité dovednosti, které pomohou hráči efektivně zpracovat lakrosovou kouli a nakonec poskytnou příležitost k výstřelu nebo brance. Mezi tyto základní dovednosti patří koučování, průchod, lov, kolébání a střelba. Lacrosse je také velmi fyzický sport a vyžaduje pochopení kontrolních a dodgingových technik. Cvičení a zvládnutí těchto základních dovedností přispěje k získání výhodnější herní zkušenosti.
Nakládání
Scooping je akt vychystávání míče nahoru od země a je nejčastěji používanou technikou obnovy míče. Při běhu směrem k míči jsou kolena hráče ohnuty. Hlava tyče je spuštěna na zem a rukojeť držáku je umístěna o několik centimetrů výš. Rychlý pohyb dopředu s hlavou tyče směrem k míči ji zahodí do kapsy hlavy.
Projíždí
Chcete-li posunout míč dole, hráč s držením míče položí hůl na bok s hlavou hůlku vedle jeho obličeje. Jedna ruka bude na konci tyče, zatímco druhá bude umístěna uprostřed tyče. Zatímco směrem k hlavě hrotu směrem míč projde, hráč rychle zachycuje hůl a vrhne míč z kapsy v hlavě do jiného hráče.
Chytání
Chytání míče musí vyžadovat soustředění. Hůl je umístěna na boku těla s hlavou tyče nahoru vedle obličeje. Jedna ruka je u základny tyče, zatímco druhá je blízko hrdla tyče. Když míč přichází k přehrávači, hlava hole je umístěna v míči a míč je přijat do kapsy. Hráč posune hlavu dozadu, aby absorboval dopad míče a umožnil jí usadit se v kapse.
Cradling
Cradling používá hráč k udržení míče. Zatímco míč je v kapse hlavy hrotu, zápěstí přehrávače jsou zkroucené dozadu a dopředu, aby držely míč v kapse. Tato technika by měla být praktikována během stání nebo běhu, aby získala schopnost udržet držení míče po celou dobu.
Střílení
Střelba je skutečný pokus pokusit se o gól. Při natáčení hráč převezme nízký, široký a stabilní postoj. Rameno a boky dolní části ruky jsou zaměřeny na branku s trupem otočeným pryč. Trup a horní ruka na hokejce jsou pak přeneseny dopředu, silně, aby poháněli míč u bránky.
Kontrola
Kontrola v lakrosse je přímý fyzický kontakt s členem opačného družstva. Záměrem kontroly je pokusit se vytáhnout míč z oponentské hokejky, nějakým způsobem narušit jiný hráč nebo zabránit soupeři, aby střílel, předával nebo zvedl uvolněnou kouli.
Dodge
Rozvíjení dovednosti vyhýbat se může hráči vyhnout se členům nepřátelského týmu. To pomáhá získat větší ochranu při držení míče. K dispozici jsou různé typy dodge, každý s konkrétním účelem, ať už falešný protivníka, točí se, aby se vyhnul kontrole, nebo použije hrubou sílu k tomu, aby přemohl obranného hráče.
