Přestože pocení je nejčastěji vidět pod paží a dolů na zádech, je zcela normální, že se žaludek během cvičení potní. To platí zejména při zvýšení trvání nebo intenzitě tréninku. Je to jen přirozená reakce vašeho těla na fyzickou námahu.
Pocení
Důvod, proč se při cvičení potíte, má co do činění s teplotou vašeho těla. Během období mírné až intenzivní fyzické aktivity dochází ke zvýšení teploty v těle. To způsobuje, že žlázy s ekvrinami vylučují tekutinu na povrch pokožky. Jak se tato tekutina odpařuje, ochlazuje povrch těla. Stejně jako mnoho jiných oblastí těla má žaludek nesčetné množství ekskrinních žláz, takže zvýšení tělesné teploty jen stimuluje pot a podél vaší střední části.
Teplota
Samozřejmě, okolní teplota může také přispět k rychlosti potu. Pokud cvičíte v teple, můžete zažít špičku v tělesné teplotě a tím i větší množství potu. Pro změnu tempa zvážíte cvičení uvnitř, abyste snížili pocení kolem vašeho středního úseku. Pokud je nadměrný pocit, zkuste snížit teplotu v místnosti.
Oblečení
Dalším možným způsobem, jak bojovat proti potu žaludku, je bližší pohled na vaše oblečení. Pokud nemáte na sobě přirozená vlákna, jako je bavlna, může dojít ke zvýšení potu. Chcete-li omezit jakýkoli nepříjemný pocit, který pot potnít, investujte do oblečení na cvičení vyrobené z látek, které odvádějí vlhkost od pokožky. Většina z nich je označena jako "výkonné oblečení".
Doporučení
Po periodech se ujistěte, že pijete spoustu tekutin. Když se potíte, ztrácíte tekutiny z těla a jediný způsob, jak je doplnit, je spotřeba tekutin. Vaše nejlepší sázka je voda, ale můžete si po tréninku vrátit také sportovní nápoj, džus nebo dokonce mléko.
