Vysoká hladina cukru v krvi nebo hyperglykemie je stav, kdy koncentrace glukózy v krvi jsou příliš vysoké. Tento stav se běžně vyskytuje u jedinců, kteří trpí cukrovkou a je způsoben, když tělo nevytváří dostatečné množství nebo je odolné vůči účinkům hormonálního inzulínu. Pokud je vysoká hladina krevního cukru ponechána neupravená, může to vést k poškození orgánů a tkání, kómu a smrti. Sledování hladiny cukru v krvi je dobrý způsob, jak okamžitě řešit vysoký obsah cukru, a existuje několik způsobů, jak snížit hladinu cukru v krvi.
Krok 1
Zapojte se do cvičení. Podle American Diabetes Association může cvičení pomoci snížit hladinu cukru v krvi tím, že použije přebytek cukru jako palivo. Pokud je však hladina cukru v krvi vyšší než 240 mg / dL, použijte testovací proužek moči, který kontroluje přítomnost ketonů v moči. Když se těla vyrábějí ketony, cvičení může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi, spíše než pokles. Fyzická aktivita může mít okamžitý prospěch při snižování hladiny cukru v krvi a také dlouhodobý přínos tím, že pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Krok 2
Jezte 15 g méně sacharidů při příštím jídle. Zatímco přeskočení jídla není zdravou volbou pro jedince s vysokou hladinou cukru v krvi, snižování počtu sacharidů konzumovaných v příštím jídle může pomoci tělu tělo používat přebytečný cukr. Zkontrolujte hladinu cukru v krvi hodinu po jídle a jestliže hladina cukru se snížila, ale je stále vysoká, snížit další jídlo o 30 g sacharidů.
Krok 3
Vybírejte potraviny, které jsou méně pravděpodobné, že způsobí další náhlý vzestup hladiny cukru v krvi. Tyto potraviny lze identifikovat stanovením jejich hodnoty glykemického indexu (viz zdroje). Podívejte se na potraviny s nízkou hodnotou glykemického indexu, jako jsou fazole a luštěniny, a vyhněte se vysokým glykemickým potravinám, jako jsou bílé brambory. Nepředpokládejte, že jídlo má nízké glykemické číslo, i když se zdá být zdravé; mnoho zdravých potravin může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi, zejména u citlivých jedinců.
Krok 4
Kontaktujte svého lékaře a požádejte, jestli byste měli změnit nebo zvýšit dávkování léků, jestliže užíváte lék na diabetes. Navzdory vnímání, že se vaše nestálost v krvi zhoršuje, Diabetes Health vysvětluje, že úprava léku může pouze rozdělit dávku a užívat ji častěji. Infekce a nemoci mohou navíc snížit účinnost vašeho těla při zpracování cukru, což má za následek dočasné zvýšení hladiny cukru v krvi.
Krok 5
Ověřte si svého lékaře o infekci nebo jiném onemocnění, které by mohlo způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Když je váš imunitní systém ohrožen, hormony jsou uvolňovány tělem, které mohou zvýšit produkci glukózy pro léčení. U některých jedinců to může vysvětlovat neočekávané vysoké hladiny cukru v krvi a může vyžadovat léčbu antibiotiky, která tělu pomůže léčit.
Upozornění
- Pokud je hladina cukru v krvi nad 250 mg / dl po dobu delší než dva dny, obraťte se na svého lékaře.
