Při vybavení domácí posilovny by se začátečníci mohli dostat jednou nebo dvěma sadami činkami a stacionárním motocyklem. Jste-li o něco pokročilejší a máte k dispozici vybavení zdravotního klubu, můžete mít tendenci trávit více peněz na větším a vyspělejším vybavením, které může poskytnout více kompletního tréninku. ParaBody CM3 je například zařízení, které funguje jako celé tělo.
Jak funguje zařízení
Parabody CM3 fungují stejně jako kabelové a hromadné vybavení v tělocvičně. V zadní části stroje sedí hromada závaží s kabely připojenými k různým držadlům a polstrovaným páčkám, které používáte pro cvičení v tělocvičně pro většinu svalových skupin ve vašem těle. Vložte kolík do štěrbiny v hromadě váhy pod hmotnost, kterou chcete zvednout; stiskněte, zatáhněte nebo zatlačte; a pak použijte rukojeti nebo páky k provedení cvičení.
Blast Your Back a biceps
Kadeře jsou chléb a máslo z biceps cvičení, takže je logické, že výrobci ve fitness zařízení ParaBody by zajistilo, že byste mohli provést alespoň stojící biceps curl. Můžete také dělat zvrácené bicepsové kadeře a protože toto zařízení pracuje s úchyty namísto pák, můžete pracovat současně s jednou ramenní kroužkovanou biceps. Při práci na zádech je nutné použít některé další příslušenství, které je dodáváno s tímto zařízením. Můžete dělat roztažení a nízké řádky, jednu ruku najednou nebo oběma rameny a přizpůsobit přilnavost k širokému nebo úzkému.
Vlak na hrudi, ramena, triceps
Na den hrudníku můžete provést seznam lisovacích cvičení na ParaBody CM3 s cílem zaměřit se na vaše pectorals, včetně základních hrudních lisů, stejně jako klesající a sklonové lisy. Můžete také dělat letáky buď s oběma rameny najednou, nebo s jednou paží najednou, abyste se mohli soustředit na zlepšení formy a síly, pokud je jedna strana vašich pecs slabší než druhá. Mnoho lidí pracuje jejich ramena a triceps spolu s jejich prsou, ale můžete pracovat každý den dáváte přednost, dělat pohyby, jako jsou boční vznáší rameno pokrčí rameny vpředu zvedá a zadních deltových cvičení, kromě interních i externích rotacích. Můžete také pracovat na zadní straně paží s rozšířeními tricepsu, s použitím jedné ruky najednou nebo obou současně.
Rozsáhlá cvičení na abs a nohu
Je-li posilování vašeho abs a nohou v oblasti výběru vybavení, je to řešení, máte štěstí s ParaBody CM3. Pomocí úchytů as manžetami kotníku, nebo jen zapojením polstrované páky, můžete provádět předkopávání, stojící kadeře, rozšíření kyčli a hip adice a únosů, k práci své vnitřní a vnější strany stehen. Přístroj ParaBody CM3 vám také pomůže dělat břišní hrubosti pro vytvoření šestičlánkového balíčku a vaše obličeky se mohou dostat do akce s kroucením.
