Krill olej je podobný rybímu oleji, protože obsahuje omega-3 mastné kyseliny, esenciální mastné kyseliny, které tělo potřebuje pro růst, zdraví srdce a neurologické funkce. Krill jsou malé krevetové tvory, které obsahují také omega-6 mastné kyseliny a astaxanthin, velmi mocný antioxidant. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají při vývoji dětského neurologického systému a dalších tělesných systémů. Vždy se poraďte s porodní asistentkou nebo porodníkem dříve, než začnete užívat krémový olej nebo jiné doplňky během těhotenství.
Dávkování a bezpečnost
NYU's Langone Medical Center konstatuje, že doporučené dávkování krilového oleje je 1 až 3 gramy denně pro netehotné jedince. Lékařské studie zkoumající aplikaci krunýřového oleje nebo dokonce omega-3 mastných kyselin během těhotenství postrádají, takže maximální bezpečné dávkování během těhotenství není známo. Langone poznamenává, že krillový olej není považován za toxický.
Krilový olej vs. příjem ryb
Jíst ryby během těhotenství má některé nevýhody. Americká asociace pro těhotenství vysvětluje, že některé druhy ryb obsahují vyšší množství rtuti. Tyto ryby zahrnují mečoun, král makrelu, tilefish a dokonce i konzervy tuňáka. Ryby mohou být také vystaveny řadě znečišťujících látek, které by mohly být během těhotenství nebezpečné. Krillový olej může být během těhotenství bezpečnější alternativou, protože je čištěn a neobsahuje rtuť, znečišťující látky ani kontaminující látky, které mohou být během těhotenství škodlivé. Proces čištění se však může lišit od značky k značce, proto požádejte svého lékaře, aby doporučil bezpečný doplněk.
Výhody
Krilový olej a živiny a antioxidanty obsažené v doplňku mohou těžit z těhotenství. Další výzkum je zapotřebí k tomu, aby bylo možné zcela určit přínosy během těhotenství. Potenciální přínosy zahrnují snížení rizika předčasného porodu a následného předčasného porodu. Omega-3 mastné kyseliny mohou vést k zvýšené inteligenci a schopnosti řešit problémy v dětství, poznamenává Linus Pauling Institute.
Výběr doplňku
Nejdůležitější součástí výběru doplněk kříselného oleje je, abyste nejprve porozuměli s porodní asistentkou nebo lékařem, abyste určili značky a dávkování, které vám mohou pomoci. Vyberte doplněk, který byl testován třetí stranou pro kvalitu a čistotu. Je-li láhev označena jako certifikovaná podle NSF nebo USP, víte, že byla testována a je pravděpodobné, že bude kvalitní.
