Výhody klouzavé metody versus spin byly dlouhou debatou ve světě trati a terénu. Atleti byli úspěšní na všech úrovních oběma metodami. Existují výhody a nevýhody obou a každá z nich přichází s vlastními výhodami ve výuce a školení. Učení, co každá technika nabízí, může pomoci jak trenérům, tak sportovcům rozhodnout, co je nejlepší.
Poloha napájení
Klouzavé a spinové techniky jsou oba způsoby, jak přesunout kruhový kruh, aby se dostal do pozice pro výkon. Nezáleží na tom, jaké pohyby se tam dostanou, dostat se do této správné pozice je klíčem k úspěchu pro každého hodícího se hráče. Sportovec může mít dokonalou techniku, jak se dostat přes kruh, ale pokud se mu to nepodaří dostat do pozice v síle, přístup je zbytečný. Správné provádění obou metod by mělo vždy vést k tomu, že házeč je ve správné poloze, aby mohl umístit celou sílu svého těla za hod.
Klouzat
Klouzání je místem, kde začíná mnoho háků. Je to přirozený pokrok od učení k hodu z pozice v moci. Začíná to se sportovcem v zadní části kruhu s jeho zády směrem k hodu. Sportovec zpravidla začíná tím, že tlačí svou nohu s nevázanou hmotností zpět, zatímco se tlačí s nohou nejblíže k zadní části kruhu. Pokud hodící hráč použije správnou techniku, umístí ho do přední části kruhu v silové pozici. Umožňuje házeči získat sílu a sílu. Ačkoli zdokonalování techniky může trvat roky, je poměrně jednoduché se učit.
Roztočit
Technologie odstřeďování se obecně považuje za složitější způsob přesunu kruhu do pozice pro výkon. Stejně jako při klouzání začíná házet zády k přední části kruhu. Sportovec se bude otáčet na noze, která nakonec skončí nejblíže ke špičce. Současně použije bičovací pohyb s druhou nohou k zahájení otáčení. Háček pak provede krok běhu a otočí tuto nohu, aby otočil tělo do elektrické polohy. Technika odstřeďování má více pohyblivých částí, takže trvá zpravidla delší dobu ovládání. Nicméně jedna výhoda vytváří větší hybnost a maximalizuje dobu, po kterou je síla nasazena do výstřelu.
Nejlepší metoda
Metoda odstřeďování umožňuje, aby házeč zavedl sílu do snímku po delší dobu. Volba metody, která nejlépe závisí především na tom, zda sportovec a schopnost trenéra řádně vyučovat techniku. Metoda odstřeďování při správném provedení umožňuje větší hybnost a sílu, která se má vložit do nástroje. Rovněž vytváří větší horizontální rychlost, která může potenciálně vést k delšímu hodu. Složitá povaha otáčení a zvětšených pohyblivých částí však může mít za následek, že házeč je vyvázaný a ohrožuje jeho schopnost dostat se do silové pozice. To často vede k kratším, offline hodům a faulům. Chyby ve tvaru mohou ovlivnit také klouzavou metodu, ale pro nezkušené hodce je klouzání účinným způsobem, jak začít. Klouzání nebude ve hře znamenat stejné síly a hybnosti, ale může být účinné při učení sportovce o významu pozice ve výkonu. Jakmile se to zvládne, udělejte točení a pokuste se zjistit, zda to může přinést lepší výsledky.
