Děti vyžadují dostatečný spánek každý den, aby správně fungovaly. Čtyřletá žena, která se zdá být unavená celý den, může trpět příliš malým spánkem. Pokud jsou přítomny určité příznaky, může být únava způsobena nemocí. Určení příčiny unaveného dítěte vyžaduje trpělivost a může vyžadovat pomoc zdravotnického personálu.
Kolik spánku
Elizabeth Pantleyová, autorka "The No-Cry Sleep Solution for Toddlers and Preschoolers" poukazuje na to, že 4letý člověk potřebuje mezi 11 a 13 hodinami spánku denně. Jedná se o spánkový a noční spánek. Každé dítě je jiné, ale pokud dítě spí každý den denně a zdá se, že je unavené, ošetřovatelé by měli zkoumat další faktory, včetně kvality spánku a symptomů, které dítě vystavuje.
Získejte spánek a zůstaňte spící
Děti, které mají potíže se spaním a spí, mohou mít každodenní únavu. Rodiče obecně vědí, zda se jejich dítě v této kategorii hodí. Děti s noční můrou, noční můry nebo obecná strach o spánku mohou mít prospěch z rodičovského nebo lékařského vedení při získávání lepšího spánku. Pouze lékař může odborně diagnostikovat pravou poruchu spánku a pomáhat při léčbě. Děti, které se probouzejí a plazí se do postele s pečovateli, pravděpodobně trpí špatným spánkem. Dítě by se mělo probudit v relativně dobré náladě, pokud má dostatek spánku.
Rozpoznáváme únavu
Pokud se dítě zdá být ospalé nebo zjevně má nízkou energii, může být nad bodem únavy a může být překonán. Včasné známky únavy zahrnují odmlky, rozruch, temperamentní záchvaty, třepání očí, zpomalení řeči, zpomalený proces myšlení a obecná zpomalení pohybu. Tyto počáteční příznaky naznačují, že dítě může potřebovat zdřímnout nebo může potřebovat jít spát dříve než obvykle. Poskytovatelé péče mohou identifikovat dětský rytmus sledováním známky únavy a zaznamenáním jeho spánkových vzorů. Některé děti usínají rychleji a snadněji, když se ukládají při nejbližších známkách únavy. Hledání řešení spánku, které napravuje nedostatek spánku dítěte a funguje pro celou rodinu, vyžaduje čas. Existuje mnoho knih a metod prozkoumat.
Růst a vývoj
Čtyřleté děti, které se účastní každodenních činností, jako je denní péče nebo předškolní zařízení, budou pravděpodobně unavené. V tomto věku může dítě bojovat spát nebo chytit "druhý vítr" snadno, takže se zdá, jako by nebyla opravdu unavená. Později ve dne bude únava dohnat dítě a bude znatelnější. 4letá žena může zasáhnout růst a potřebuje spát. Učení se o nových fyzických a duševních dovednostech může také dělat dítě více unavené. V tomto věku děti hrají společně, zatímco hrály vedle sebe v předchozích letech; aktivní hra může být více únavná. Pokud se žádný z těchto otázek nezdá relevantní, poraďte se s lékařem a prohlédněte si lékařské vysvětlení o únavě vašeho dítěte.
Znepokojivé příznaky
Jakékoli problémy s únavou lze projednat s lékařem, ale pokud se objeví příznaky, které jsou znepokojivější, je nutná návštěva lékaře. Příznaky, které naznačují, že únava narušuje normální fungování dítěte - nebo že je přítomna základní nemoc - zahrnují tmavé kruhy pod očima, ztrátu hmotnosti, selhání vážení, špatnou chuť k jídlu, neočekávané usnutí, potíže při mluvení, hrubé motorické dovednosti, špatné jemné motorické dovednosti a známky fyzického onemocnění. Změny osobnosti nebo chování - včetně výkyvů nálad, stažení ze sociálního prostředí nebo podobných otázek - by měly být projednány s lékařem.
