Vzhledem k tomu, že v Americe vzrůstá míra obezity, zvyšuje se také dostupnost stravy a doplňků na snížení hmotnosti. Ačkoli můžete spálit tuk a zhubnout bez těchto doplňků, prášky na hubnutí nabízejí řadu potenciálních výhod ve srovnání s dietními změnami nebo cvičením samotným. Je to proto, že pilulky na vaření obsahují stimulanty a další složky, které mohou mimo jiné ovlivňovat zvýšení metabolické rychlosti. Měli byste pečlivě zkontrolovat složení tablet ve stravě, abyste zajistili, že přínosy převažují nad vedlejšími účinky a konzultujte s lékařem před použitím všech doplňků.
Potlačení chuti k jídlu
Ačkoli jíst potraviny, které obsahují vlákninu a bílkoviny, může vám pomoci udržet pocit plné, tyto potraviny obsahují kalorie a ztráta hmotnosti vyžaduje kalorické omezení. Avšak, pilulky na hubnutí mohou nabídnout přísady potlačení chuti k jídlu, které udržují vaše chutě v zálivu bez zapojení kalorického příjmu. Stimulanty jako je kofein může snížit chuť k jídlu, a výzkum naznačuje, že jihoafrický bylinný extrakt z Hoodia může mít chuti k jídlu potlačuje vlastnosti. Studie F.R. van Heerden kol zveřejněn v říjnu 2007 v časopise Phytochemistry, zjištěno, že sloučeniny obsahující Hoodia udělal vyvolat malé snížení příjmu potravy, což naznačuje účinek chuť k jídlu-potlačení.
Diuretický efekt
Kromě toho, že pomáhá snižovat tělesnou hmotnost tím, že spaluje tuky, pilulky na hubnutí mohou snížit množství vody, které drží vaše tělo, což také snižuje váhu. Sloučeniny, které vyplavují vodu z vašeho těla, se nazývají diuretika. Podle studie „The močopudný účinek u lidských subjektů extraktu z Taraxacum officinale FOLIUM přes jediný den“ zveřejněném v čísle časopisu Journal of alternativního a alternativní medicínu, pampeliška extraktu, známý také jako Taraxacum officinale srpna 2009, může způsobit ztráta hmotnosti vody zvýšením močení. Hmotnost vody je však snadná, jakmile pijete tekutiny.
Snížená lipogeneze
Ačkoli mnoho doplňků soustředit na podporu účinků spalování tuků, prevence vývoje nových tuku, což je proces nazvaný lipogenezí, je důležité také. Ačkoli mnoho doplňků tvrdí, že mají tento účinek, existuje jen málo přísad, které získaly vědeckou podporu. Nicméně jedna složka, která zřejmě snižuje pravděpodobnost lipogeneze, je betaine. Betain může snížit aktivitu genů, které podporují lipogenezi podle studie „Effect dietních betainu suplementace na lipogenezí genové exprese a methylace CpG lipoproteinové lipasy genu u brojlerů“, zveřejněném v září 2010, v časopise molekulární biologie zprávách.
Zvýšené výdaje na odpočinek
Ačkoli mnoho doplňky mohou podporu zvýšení energetické hladiny, který vám pomůže spálit více kalorií při cvičení, můžete také chtít zvýšit své výdaje klidová energie. To znamená, že budete spalovat více kalorií, když odpočíváte spíše než cvičení. Jak je zdokumentováno ve studii "Účinky multivitaminových a minerálních doplňků na tukovou hmotnost, energetické výdaje a profily lipidů u obézních čínských žen", které Y. Li a kol. Publikovaly v červnu 2010 v časopise International Journal of Obesity, jako doplněk multivitaminů a minerálů může stačit k podpoře zvýšených výdajů na energii.
