Pokud se snažíte otěhotnět, musíte pravidelně ovulovat, abyste si otevírali. Zatímco jste možná slyšeli, že jogurt narušuje ovulaci - a může proto snížit plodnost - neexistuje žádný pevný vědecký důkaz, který by podpořil tuto představu. Poraďte se s lékařem, pokud máte obavy o to, jak vaše dieta ovlivňuje plodnost.
Ovulace
Ovulace je událost, která se koná v polovině 14. dne vašeho reprodukčního cyklu. Je to uvolnění zralého vajíčka z jednoho z vašich vaječníků a stane se to v reakci na vysoké hladiny hormonů estrogen a progesteron, píše dr. Miriam Stoppard ve své knize "Koncepce, těhotenství a narození". Ačkoli existuje mnoho druhů neplodnosti, častá nebo nepřítomná ovulace je jednou z věcí, která vás může zabránit v rychlé koncepci.
Jogurt a ovulace
Mezi alternativními lékaři a porodní asistentkou narůstá vnímání, že jogurt může být na vině, pokud máte potíže s koncipováním. To je založeno na několika studiích, které prokázaly korelaci mezi konzumací mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku a neplodností, tvrdí Dr. Randy Morris, specialistka na neplodnost v Naperville, Illinois. Ačkoli studie nevypadaly specificky na jogurt - zkoumaly vliv všech mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku na ženy a plodnosti - nízkotučný jogurt byl jednou z potravin, které se trochu korelovaly s poklesem plodnosti.
Úvahy
Zatímco se zdá, že výsledky studií o mléčných výrobcích s nízkým obsahem tuku naznačují, že je nejlepší vyhnout se nízkotučnému jogurtu a podobným potravinám, pokud se snažíte otevírat, výsledky studií nejsou přesvědčivé ani přesvědčivé. Studie byly korelační, což znamená, že zatímco mohou prokázat, že ženy, které konzumují nízkotučné mléčné výrobky, mají nižší plodnost než ti, kteří jedí méně mléka nebo mléko s vyšším obsahem tuku, nemohou dokázat, že mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku způsobují neplodnost. Navíc ne všechny studie prokázaly korelaci mezi nízkotučným mlékem a neplodností, tvrdí Dr. Morris.
Obecné pokyny
Pokud se snažíte otevírat a nejste si jisti, jestli byste měli jíst jogurt, poraďte se s lékařem. Váš porodník vám může pomoci zjistit, zda existují určité potraviny, které byste se měli vyvarovat. Nezapomeňte, že je normální, že ženy mají trvat rok nebo déle, než si představují, a že to není známka problému plodnosti. Pro zdravého páru, který má pravidelný pohlavní styk, existuje 85 procent šance, že během jednoho roku otehotníte, podle Dr. Stopparda. Pokud během jednoho roku nezanecháte těhotnou, navštivte svého lékaře.
