Citrony jsou již dlouho používány různými způsoby, včetně jako léčiva proti nachlazení a pro podporu správných zažívacích funkcí. Kyselina citronová v citronech pomáhá zajistit, že váš trávicí systém účinně zpracovává potraviny a toxiny se nehromadí. V kombinaci s pravidelným cvičením a vyváženou stravou má citronová šťáva potenciál pomoci vám zhubnout, ale po pouhých dvou dnech bohužel klesne.
Lemon Juice Benefits
Citrony jsou nabité vitamínem C, což pomáhá zajistit správné fungování trávicího systému. Trávicí systém, který je v dobrém stavu, může lépe zpracovávat potraviny a absorbovat nezbytné živiny, které pomáhají spalovat tukové buňky. Pokud vaše tělo postrádá vitamín C a není schopno absorbovat živiny, pokračuje je po nich toužit. To má za následek častější pocity hladu, které by mohly vést ke zvýšení hmotnosti. Mezitím kyselina citrónová v citronech je rozhodující při odstraňování toxinů z vašeho systému, které by se jinak mohly hromadit a způsobit únavu a pomalost.
Dvoudenní ztráta hmotnosti
Významná ztráta hmotnosti při včlenění citrónové šťávy do vaší stravy po dobu pouze dvou dnů je velmi nepravděpodobná. Podle služby Mail Online trvá přibližně dva týdny, dokud neustálý režim citronové šťávy v kombinaci s vyváženou stravou a pravidelným cvičením vede ke ztrátě váhy. Pít jednu sklenici teplé vody se dvěma až třemi lžíci citronové šťávy každé ráno. Pití citronové šťávy nejprve ráno pomáhá regulovat váš zažívací systém a připraví jej na každé jídlo, které budete konzumovat po celý den.
Omezující dieta
Pít pouze citrónovou šťávu, jak zhubnout a detoxikovat je běžná dieta technika. Tento přístup k dietě vyžaduje odstranění všech potravin a je často znám jako dieta citronové šťávy nebo limonádová strava. Džus se často mísí s javorovým sirupem, vodou a špetkou kajenského pepře. Zástupci diety z citrónové šťávy věří, že směs citrónové šťávy se skládá z dostatečné výživy pro udržení těla, zatímco se očistí od toxinů. Teoreticky je možné, že můžete zhubnout pouze za 48 hodin tím, že pijete pouze citronovou šťávu.
Upozornění
Dieta z citrónové šťávy zbavuje vaše tělo základní výživy a nedoporučuje se tak odborníkům v oblasti zdraví nebo dietologům. Informační síť pro kontrolu hmotnosti doporučuje, aby každý pokus o diety, který jste udělali, zhuboval, byl pomalý, s cílem ztratit více než půl až 2 lb týdně. Vyříznutí všech potravin po dobu 48 hodin může způsobit slabost a závratě a může ohrozit játra a ledviny. Ujistěte se, že s lékařem promluvte předtím, než se pokusíte o jakýkoli druh extrémní diety, jako je dieta citrónové šťávy.
