Crystal Light je nízkokalorický ochucený nápoj. Je k dispozici ve čtyřech různých řadách - klasické, čajové, kofeinované a čisté - a ve dvou formách, práškové a tekuté nápojové směsi. Křišťálové světlo nabízí širokou škálu příchutí, jako jsou: Concord Grape, Strawberry Kiwi a Raspberry Lemonade. Crystal Light je zdravý nápoj a může pomoci při regulaci hmotnosti a hydrataci.
Křišťálové světlo hydratuje
Křišťálové světlo může být skvělou volbou, pokud vás povzbudí ke zvýšení příjmu vody. Voda je nezbytnou živinou pro každou funkci v těle, včetně rovnováhy elektrolytů, tlumení kloubů a metabolizaci dalších živin. Obecně potřebujete asi 9 až 12 šálků vody denně, v závislosti na úrovni vaší aktivity a můžete použít Crystal Light, aby vyhovoval vašim potřebám.
Regulace hmotnosti a krystalové světlo
Žena pití nápoj v kuchyni. Fotografický kredit: AsiaImages / iStock / Getty Images Crystal Light obsahuje 5 až 15 kalorií na šálek, takže tyto snížené kalorie jsou zdravé možnosti, pokud je nahradíte plně kalorickými nápoji, abyste snížili svůj celkový příjem kalorií. Cukry oslazené nápoje, jako je soda, ovocné nápoje a sportovní nápoje, patří mezi nejlepší zdroje kalorií v typické americké stravě, v souladu s Výživovými pokyny z amerického ministerstva zdravotnictví a lidských služeb z roku 2010. Také, jestliže vám pití Crystal Light udrží hydratovanou energii, může to také pomoci při řízení hmotnosti, neboť žízeň je často zaměňována za hlad.
Kofein v krystalovém světle
Crystal Light má kofeinovanou nabídku, která zahrnuje čtyři příchutě: Wild Strawberry, Peach Mango, Concord Grape a Citrus. Občerstvení obsahuje 30 miligramů kofeinu. Kofein ve vhodných množstvích je pro většinu lidí neškodný. Některé nežádoucí účinky mohou zahrnovat potíže se spánkem pro pocit nervozity. spací.
Umělé sladidla a barvy v krystalovém světle
Existuje určitá kontroverze ohledně bezpečnosti aspartamu a umělých barviv způsobených konfliktním výzkumem. Oba jsou považovány za bezpečné správou potravin a léčiv.
