Ovulace může být napjatý čas pro ženy, které se snaží otevírat. Je normální se ptát, jaké preventivní opatření byste měli přijmout, abyste co nejlépe využili své plodné období. Vítanou zprávou je, že neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že byste se měli vyvarovat koupání, když máte ovulaci. Naopak, plavání je jemná, bezpečná forma kardiovaskulárního cvičení, která vás může připravit na zdravé koncepci a těhotenství.
Základy ovulace
Ovulace nastane, když vaše tělo uvolní dospělé vejce z vaječníku, které je připraveno k oplodnění. Odhaduje se, že k tomu dochází kdekoli od 11. dne do 21. dne v průběhu menstruačního cyklu. Podle Americanpregnancy.org ovulace může být v některých případech "postižena stresem, nemocí nebo narušením běžných rutin", ale neexistuje žádný náznak toho, že by se neměla vyhnout žádné formě fyzické aktivity. Abyste zajistili nejlepší šance na koncepci, držte se pravidelných každodenních rutin. Koupání je ve skutečnosti vynikající formou uvolnění stresu z předkoncepčního cvičení.
