Význačné známky špatné držení těla se mohou vyvíjet z chudého sedění, stání nebo spánkových návyků nebo z věku nebo nástupu genetické nebo chronické nemoci kostí. Pokud si myslíte, že změna vašeho vzhledu nebo zdraví je způsobena špatným držením těla, může to být jen symptom větší poruchy. Chloupky a bolesti zad naznačují potřebu dalšího sebehodnocení. Možná jste schopni zacházet s obvyklou příčinou cvičení, ale chiropraktik nebo lékař by měli vyšetřovat, pokud máte podezření na základní onemocnění.
Viditelné příznaky
Americká asociace pro fyzikální terapii (AMTA) poznamenává, že viditelné známky špatné držení těla u lidí, kteří se střetávají, zahrnují přetočení hlavy dopředu, zaoblení horní části zad a zakrytí dolní části zad. Tyto pozice zvětšují přirozené křivky páteře. Opačný typ špatného držení těla má za následek postoj, který je příliš vzpřímený. Zahrnují držení hlavy za těžištěm a vaše lopatky jsou vytaženy zpět, dolní části zad jsou klenuté a kolena uzamčena.
Příznaky chabé zadní polohy, které si můžete všimnout, zahrnují silnější opotřebení na jedné botě než druhé a nepravidelný vzorek chůze. Můžete si všimnout, že váš úhel krku není vertikální, vaše hlavice se naklání na stranu nebo že se horní část těla naklání, když sedíte. Americká chiropraktická asociace uvádí, že tyto mohou být kvůli odškodnění vašeho těla za abnormální strukturu vašich nohou nebo páteře.
Bolestné příznaky
Obvyklé špatné držení těla, jako je klesání při sedění nebo spaní na žaludku, může způsobit dlouhodobý tlak na dolní části zad a ramena, což způsobuje bolesti krku nebo zad. AMTA nazývá slabé svaly v dolní části břicha za možný důvod, což je pravděpodobnější, pokud se vaše břicho vybuchne venku nebo jste v pokročilém věku.
Bolest zad není jediným příznakem pochybné zadní polohy. Problém skeletu může vyvolat trvalou nebo opakující se bolest v kolenech, boků, kotnících nebo krku. Jak se mění vaše zarovnání, můžete být náchylnější k svalovému napětí.
Příbuzné příznaky
Lékař nebo chiropraktik, který vás zkoumá, může zjistit související příznaky při vyšetřování vás za zdroj chabé zadní polohy. Změna délky nohy může způsobit, že jedno rameno a / nebo kyčle budou vyšší než druhé. Vaše nohy se mohou otáčet směrem dovnitř nebo ven, mění se zarovnání kolen a kotníků. Špatné držení těla v těchto případech může být léčeno ortopedickými obuvmi nebo vložkami.
Specialisté na klinice Mayo poznamenávají, že tyto příznaky mohou souviset se skoliózou nebo osteoartritidou, která může způsobit bolesti kloubů a zad, protože svaly a kostní úhly se v průběhu času mění.
