Účelem detoxikační diety je zbavit vaše tělo škodlivými chemikáliemi a toxiny. Tento typ stravy může znamenat něco z pití převážně speciálních džusů nebo jíst přísně organické potraviny, aby nepožívali žádné pevné potraviny vůbec. Někteří věří, že úplné proplachování vašeho systému vám pomůže optimálně fungovat, ale jiné se domnívají, že je to škodlivé pro vaše zdraví. Existují různé negativní příznaky, které můžete během čistit, ale většina z nich zmizí, jakmile se vrátíte do normální stravy.
Detox a kůži
Vaše pokožka je největším detoxikačním orgánem a pomáhá tělu uvolňovat toxiny přes vaše póry v podobě potu. Pravděpodobně jste si všimli, že když pijete trochu příliš alkoholu, vaše tělo se pojí víc než normálně, i když se necítíte teplé. Je to proto, že se vaše pokožka snaží zbavit tělo alkoholových toxinů. Mnohé detoxikační diety pracují na tomto předpokladu, což je důvodem, proč jsou běžné vedlejší účinky vyrážky a kožní onemocnění.
Mám detoxikaci?
Když vaše tělo detoxikuje od cokoli, budete pravděpodobně projít abstinenční příznaky. To zahrnuje nevolnost, bolesti hlavy a dokonce i kožní problémy, jako je akné, vyrážky a suchá kůže. Vyrážka je obzvláště častá, jestliže jste na detoxikaci cukru a stáhnete se z cukrové výživy. Pokud si všimnete vyrážky - červené, hrbolaté náplasti kdekoli na kůži, které mohou nebo nemusí mít svědění - nebo náhlý průlom, když nejste náchylní k akné, je to pravděpodobně kvůli vyčištění.
Externí příčiny vyrážky
Mnoho populárních detoxikačních diet, jako je Fast Track Detox Diet, vám doporučuje, abyste se vyhnuli víc než jen jídlu. Ti, kteří jsou na dietě, jsou poučeni, aby se vyhnuli řadě chemických dráždivých látek založených na předpokladu, že to, co jste na kůži nasadili, jsou absorbovány do vašeho těla. Po vyčištění z vašeho systému mohou tyto chemikálie dráždit pokožku a vytvořit vyrážku. Chemické látky, jako je laurylsulfát sodný, který se nachází ve většině mýdel; propylenglykol, který se běžně vyskytuje v kosmetice; a syntetické vůně by se neměla během některých vyčištění vyhnout.
Nebezpečí detoxikace
Zatímco vyrážka je obvykle jen dočasný příznak vašeho detoxika, může to být ukazatel většího problému. Některé detoxikační diety představují velké riziko. Pokud pohltíte příliš mnoho z doplňků, můžete se stát extrémně nemocným a dokonce zemřít, ale to je nejhorší scénář. Mohli byste být alergičtí na doplňky, které užíváte, což by mohlo způsobit vyrážku, akné a ekzém. Většina lékařů nedoporučuje detoxikaci a věří, že zdravější a vyvážená strava je účinnější při optimalizaci funkce těla.
