Celulitida je bakteriální infekce kůže. Začíná přerušením kůže a rozšiřuje se do vrstev vazivové tkáně pod kůží a dokonce i na lymfatické uzliny, pokud nejsou ponechány léčené. Léčba se obvykle skládá z bandáže a předepsaného antibiotického režimu. Cvičení může zabránit celulitidě a v některých případech může být součástí léčby. Pokud máte celulitidu, nebo se domníváte, že máte, obraťte se na svého lékaře na jakoukoli léčbu, kterou uvažujete.
Prevence celulitidy
Podle článku "Celulitida" dr. Amy Stanwayové jsou u obézních a diabetických jedinců vysoké riziko tohoto typu infekce. Cvičení, zejména kardiovaskulární cvičení, pomáhá zvyšovat oběh v těle a snižuje váhu a další faktory spojené s diabetem, čímž snižuje riziko vývoje celulitidy. Chcete-li cvičit pro optimální zdravotní přínos, Americká vysoká škola sportovní medicíny doporučuje, abyste se účastnili nejméně 30 až 60 minut středně intenzivního cvičení pět dní v týdnu nebo 20 až 60 minut cvičení s intenzivní intenzitou tři dny v týdnu.
Rozpoznávání příznaků
Celulitida je nejčastěji pozorována v nohou a je identifikována začervenalostí, otoky a citlivostí. Oblast může být rovněž bolestivá a teplá na dotek a může být doprovázena horečkou. V některých případech se mohou tvořit puchýře v postižené oblasti a kolem ní. Celulitida se může vyvinout za pouhých 24 hodin a může se rychle rozvíjet, pokud se nešetří. Zavolejte svého lékaře nebo okamžitě navštivte pohotovost, pokud máte podezření, že máte celulitidu.
Léčba infekce
Léčba celulitidy obvykle zahrnuje perorální antibiotikum předepsané lékařem a obvazovou a čisticí rutinou. Nadmořská výška může být použita ke snížení otoku a zmírnění bolesti. Podle národních institucí zdraví byste měli odpočívat, dokud se vaše příznaky nezlepší. S tímto doporučením na paměti počkejte, dokud nebudete mít lékařské povolení dříve, než začnete znovu pokračovat v jakékoli fyzické aktivitě.
Cvičení po celulitidě
Jakmile dokončíte svůj režim s antibiotiky a lékař vám ji vynuloval k obnovení fyzické aktivity, věnujte řádnou péči o zranění, abyste zajistili, že infekce se nezvýší. Pokud se vaše symptomy vracejí kdykoli, vyhledejte svého lékaře, než budete pokračovat ve cvičení. Po cvičení nezapomeňte rehydratovat, protože dehydratace může přispět k opakující se celulitidě. Pokud se podílíte na aktivitách s vysokým rizikem poranění, jako je pěší turistika, noste dlouhé kalhoty a rukávy, abyste ochránili pokožku.
