Manuální běžecké trenažéry jsou z hlediska konstrukce poměrně nekomplikované. Běžecký pás je podepřen palubou, která je připevněna k obdélníkovému ocelovému rámu. Pás se otáčí o válečky v přední a zadní části rámu. Zotrvačníky na každém konci předního válečku poskytují odpor během tréninku. Zadní část rámu spočívá na podlaze a přední část leží mezi sloupky, které se připojují k madlu. Šrouby pro nastavení výšky v dolní části každého sloupku umožňují nastavení sklonu.
Ocelový kanál je svařen, aby se vytvořil rám, a tuhé potrubí je ohnuté, aby se stojky a zábradlí. Válečky, setrvačníky, paluba a pás jsou získávány od dodavatele dílů běžeckých pásů.
Krok 1
Změřte šířku předních a zadních válečků bez závitových hřídelí na obou koncích. Použijte šikmou pilu, která řeže dva kusy ocelového kanálu o průměru 3 palce o tloušťce 1/8 palce. Jedná se o přední a zadní části rámu běžeckého trenažéru.
Krok 2
Plochý pás položte na stůl nebo pracovní stůl. Vložte přední a zadní válečky do řemenu na obou koncích a změřte délku pásu. Přidejte 4 palce pro celkovou vůli a řezte dva kusy ocelového kanálu s touto délkou jako stranou pro rám. Svařte jednu stranu a dva koncové kusy dohromady, abyste vytvořili tři strany obdélníkového rámu běžeckého pásu. Ujistěte se, že 3-palcové plochy kanálu směřují ven.
Krok 3
Při otevřených koncích předních a zadních dílů připevněte rohové konzoly 2 palce až 2 palce. Umístěte je tak, aby otvory šroubů mohly být použity k připojení zbývající strany rámu. Zarovnejte zbývající část s konzolami. Vyvrtejte 3/16-palcové otvory na koncích kusu na každém místě šroubu. Pro dočasné připevnění bočního kusu použijte 3/16-palcové šrouby s maticemi.
Krok 4
Označte umístění předních a zadních válečkových hřídelů na každé straně rámu. Použijte elektrický vrták a 1/2-palcový vrták pro vrtání otvorů pro hřídele válců. Použijte pilovou pilu k vyříznutí svislých otvorů o šířce 1/2 palce v každém otvoru. Odpojte odnímatelný postranní díl.
Krok 5
Umístěte běžecký pás do rámu. Nylonové podložky nasaďte na každý konec předních a zadních válečkových hřídelů. Vložte válečky do otvorů na svařované straně rámu. Posuňte běhací pás na válečky. Připojte odnímatelný boční díl k rohovému držáku pomocí 3/16-palcových šroubů. Použijte dodané matice a šestihranný klíč pro upevnění hřídelí k rámu.
Krok 6
Použijte ohýbač trubek s pevným potrubím o průměru 3/4 palce pro konfiguraci stojanů a zábradlí. Vyvrtejte otvory o průměru 3/16 palců do spodní části stojanů pro šrouby pro nastavení výšky a sklonu.
Krok 7
Vyvrtejte otvor 1/4 palce do každé strany rámu běžícího pásu v blízkosti předních rohů. Vyrovnejte otvory ve stojanech s těmito otvory a vložte 3/16-palcové šrouby vozíku, abyste zvýšili přední část běžeckého trenažéru. Při změně sklonu uchopte matice jednoduše.
Věci, které budete potřebovat
- 3-palcový ocelový kanál o průměru 1 palce, tloušťka 1/8 palce
- Kotoučová pila s ocelovou sekačkou
- Svářecí zařízení
- 2-palcový 2 palcový kovový rohový držák s otvory pro šrouby s průměrem 3/16 palců
- Elektrická vrtačka
- 3/16-palcový vrták
- 3/16-palcové šrouby stroje s maticemi
- 1/2-palcový vrták
- Pilka na kov
- 3/4 palce pozinkované pevné potrubí
- Vodící ohýbačka
- 3/16-palcový šrouby s maticí
- Šestihranný klíč
Tipy
- Podložte konce stojanů s čepičkami na židli. Pro větší pohodlí použijte křídlovou matici na šrouby pro nastavení výšky.
