Vitamíny a minerály jsou důležitou součástí stravy, protože tělo potřebuje, aby různé buňky a bílkoviny fungovaly správně. Nedostatek vitaminů často zůstává bez povšimnutí, protože se mohou pomalu vyvíjet. Pokud se však neléčí, může mít vitamín nebo minerální nedostatek vážné zdravotní potíže. Nedostatky vitaminu D a železa mohou způsobit problémy s krví a kostí, které lze snadno ošetřit pomocí doplňků.
Funkce
Železo a vitamin D hrají důležitou roli ve dvou různých částech těla. Železo je klíčovou složkou hemoglobinu. Hemoglobin je zabalen do červených krvinek a umožňuje jim dopravovat kyslík do celého těla. Vitamín D, na druhou stranu, je zapotřebí, aby tělo mohlo správně absorbovat vápník z jídelníčku, informuje Úřad pro doplňky stravy.
Způsobit
Typicky, nedostatky jak železa, tak vitamínu D ukazují na špatnou výživu způsobenou nesprávnou stravou. Jiné problémy mohou také přispět k nízké hladině železa nebo vitaminu D. Krevní ztráty mohou například způsobit, že pacienti budou mít nedostatek železa kvůli ztrátě hemoglobinu bohatého na železo, vysvětluje MayoClinic.com. Nedostatek vitaminu D může být způsoben nedostatečnou expozicí slunečního světla, protože sluneční světlo je zapotřebí k tomu, aby přeměnil vitamin D na jeho aktivní formu.
Symptomy
Příznaky kombinace vitamínu D a nedostatku železa jsou kombinací příznaků, které se projevují z nedostatku každého zvlášť. Nedostatek železa může způsobit anemii, která je poznamenána chronickou bledostí a únavou kvůli nedostatečnému přivádění kyslíku do tkání v celém těle. Lidé s deficitem vitaminu D mohou vyvinout bolesti svalů, únavu a depresi a mohou zažívat lehké porušení kostí v důsledku nízké hladiny vápníku v těle, uvádí reportáže WomenToWomen.com.
Diagnóza
Nedostatky vitaminu D a železa mohou být obvykle diagnostikovány pomocí krevních testů. Lidé s nedostatkem železa typicky mají menší červené krvinky a nízký hematokrit, což je měření množství červených krvinek v krvi, uvádí MayoClinic.com. Lidé s deficitem železa typicky mají také sníženou hladinu hemoglobinu a feritinu v jejich krvi. Nedostatek vitaminu D je vyznačen hladinami aktivovaného vitaminu D pod 15 ng na ml krve, vysvětluje Úřad pro doplňky stravy.
Léčba
Lidé s nedostatkem železa a vitaminu D by měli užívat doplňky, které by pomohly rychle obnovit hladiny železa a vitaminu D na normální hodnoty. Vzhledem k tomu, že tento kombinovaný nedostatek naznačuje špatnou stravu, mohou pacienti také chtít diskutovat o svých stravovacích návycích se svými lékaři, aby zjistili způsoby, jak zlepšit jejich výživu.
