Kyselina citronová je biochemická směs nalezená v citrusových plodech, jako jsou citrony, limety a pomeranče. Podle Science Daily je kyselina citronová antioxidant, který může pomoci zvýšit metabolismus a spálit více tuku. Ačkoli neexistuje žádná korelace mezi kyselinou citronovou a ztrátou hmotnosti, bylo zjištěno, že citrusové plody jsou užitečné kvůli přirozeným antioxidantům a vlastnostem hoření tuků.
Vitamín C
Výzkum ukázal, že vitamín C může zvýšit množství tuku, které tělo spálí. Podle časopisu American College of Nutrition lidé s dostatečným množstvím vitaminu C oxidují během cvičení o 30 procent více tuků než lidé s nízkou hladinou vitamínu C. Vitamín C se nachází v pomerančových, mandarinových, mangových, papajských a ananasových.
Vlákno
Podle Anne Collinsové, odborníka na hmotnostní ztrátu s 25 lety zkušeností, citrusové plody mají velmi vysoký obsah vlákniny, který pomáhá trávicí cyklus normálně a pravidelně odstraňuje toxiny a pomalu snižuje tvorbu toxinů v těle.
Kyselina citronová
Kyselina citronová, organická chemická látka, která se nachází ve všech citrusových plodech, je považována za antioxidant. Podle Alabama Cooperative Extension System bylo zjištěno, že antioxidanty jsou užitečné při zpomalení stárnutí buněk snížením oxidativního poškození. Antioxidanty pomáhají tělu spálit tuk, takže kyselina citronová může hrát stejnou roli.
Výhody
Kromě úbytku hmotnosti uvádí také internetové stránky Steady Health, že citrusové plody mají také protizánětlivé a antihistaminové vlastnosti, které pomáhají léčit vnitřní zranění a alergie. Některé citrusové plody, jako jsou pomeranče, mají rovněž vlastnosti proti rakovině, zatímco grapefruity mohou snížit množství špatného cholesterolu v těle.
Ztráta váhy
Collins doporučuje denně konzumovat nejméně tři až čtyři citrusové plody, které pomáhají při hubnutí. Citrusové plody tvoří základ řady výživných výživ, jako je dieta hubnutí General Motors a dokonce i dieta zelné polévky. Celodenní denní strava společnosti General Motors například naznačuje, že po celý den konzumujete pouze cantaloupy nebo grapefruity.
