Limu je havajský název pro typ hnědých řas s vysokou potenciálně prospěšnou látkou nazývanou fukoidan. Přehledný článek publikovaný v roce "Marine Drugs" v roce 2011 poznamenal, že fukoidan působí protizánětlivě a může pomoci snížit bolest před artritidou. Existují však některé potenciální nežádoucí účinky při užívání doplňků limu, včetně smrtelné otravy, pokud jsou doplňky kontaminovány, a proto se s lékařem poraďte s nimi předtím, než je doplníte do své každodenní rutiny.
Potenciální vysoké hladiny jódu
Obsah jódu v mořských řasách a řasách se může hodně lišit a může činit až 4500 mikrogramů v 1/4 unce sušených mořských řas, což je výrazně nad přípustnou horní úrovní příjmu 1100 mikrogramů denně. Nadměrný jód by mohl způsobit zvýšení hormonů štítné žlázy a vést k úbytku střeva, zvýšeným účinkům štítné žlázy nebo střev, jako je průjem, nevolnost a zvracení. Nadměrná spotřeba jódu může také způsobit vyrážku, která vypadá jako akné.
Lékové interakce
Limu může také mít vysoký obsah vitamínu K, takže nechcete konzumovat velké množství, nebo to může zasahovat do ředidel krve, jako je warfarin a heparin. Článek "Marine Drugs" poznamenal, že fukoidan rovněž snižuje časy srážení krve, když je užíván ve vyšších dávkách, ale zvyšuje čas, kdy se krev sráží při nižších dávkách. To může zvýšit účinek ředidel krve, podle Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Kontaminace těžkými kovy
Koupit limu pouze od renomované společnosti, která ji testovala a ověřila, že neobsahuje kontaminace těžkými kovy. V závislosti na tom, kde rostou řasy nebo mořské řasy, mohou se kontaminovat látkami, jako je arzen. To může způsobit průjem, nevolnost, necitlivost, brnění nebo slabost a vést k úmrtí, pokud nadále získáte příliš mnoho těchto látek ve vaší stravě.
Další úvahy
Někteří lidé mohou mít alergickou reakci na limu nebo jiné druhy řas nebo mořských řas. Symptomy mohou zahrnovat vyrážku, kopřivku a potíže s dechem. Mořské řasy a řasy, jako limu, mohou mít vysoký obsah sodíku, což může zvýšit váš krevní tlak a riziko srdečního onemocnění, jestliže také budete jíst hodně dalších potravin s vysokým obsahem sodíku.
