Není nic jako velký zdravotní strach, který by vás motivoval ke zhubnutí. Jen se zeptat Kevina Smitha. Poté, co Smith přežil srdeční záchvat "vdovec", byl na přísné (velmi přísné) rostlinné stravě, za pouhých devět dní prohrál 17 liber. Ne, to není překlep. A ne, nedoporučujeme to.
Lékaři řekli 47tiletému režisérovi, že potřeboval zbavit nejméně 50 liber, a Smith se o tom radil (tak mluvit). Jak lidé hlásili, Smith řekl svým posluchačům podcastu, že sleduje Penn Jilletteovou šokovou mono dietu, která v podstatě znamená jedení jediné potravy po dobu dvou týdnů. Pro některé to mohou být banány nebo jablka. Pro Smith to byly brambory. Pokud se Smith bude držet režimu Jillette, bude sledovat své dva týdny "všechno spadu, po celou dobu" se třemi měsíci ovoce a zeleniny. Žádné živočišné produkty. Žádné zpracované zrno. Žádné přidané cukry.
"Je to docela intenzivní program, ale bylo to zajímavé," řekl Smith na svém podcastu. "A samozřejmě nezbytné pro mé zdraví a tak. Ale jakmile se dostanu na slušné místo, pak můžu znovu přemýšlet o tom, jak jíst. "
Zatímco jsme zaujatí Smithovým odhodláním dosáhnout zdravé výživy, nejsme přesvědčeni, že mono dieta je nejlepší způsob, jak začít s náskokem. Poté, co Jillette sdílel detaily svého plánu o bramborách až v roce 2016, odborníci na výživu rychle uvažovali a varovali, že strava by mohla mít vážné vedlejší účinky.
Brambory mohou být bohaté na vitamíny, minerály a vlákniny, ale nabízejí velmi málo v cestě bílkovin, podle NBC News zdraví a výživy editor Madelyn Fernstrom na Today.com. Když už mluvíme o Jillette, Fernstrom řekl, že pravděpodobně "jedl až o 75 procent méně bílkovin, než potřeboval pro dobré zdraví." Dále vysvětlila, že i jen dva týdny stravy s nízkým obsahem bílkovin by mohly ovlivnit vaše chování mozku " používá aminokyseliny z proteinu pro normální funkci. "
A to není všechno. "Přestože můžete tuto dietu zhubnout, téměř jistě trpíte podvýživou a ztrátou svalové hmoty a ztráta svalové hmoty se projeví v pomalejším metabolismu," říká Caroline Apovianová, MD, ředitelka Výživového a hmotnostního střediska pro Boston Medical Center, v rozhovoru pro Ženské zdraví v roce 2017. "To znamená, že budete mít větší potíže se ztrátou váhy v budoucnu a to, co ztratíte na mono dietě, bude získáno zpět, jakmile se vrátíte do normální výživy."
Ale Smith nevypadá, že bude odrazen. "Slyšel jsem, jak jsem chtěl po dobu 47 let, a podívej, kde mě dostal. Bavila jste se. Pohybuj se dál, "řekl.
A možná nejdůležitější je to, že Smith se dobře daří a nechává každý vědět: "Cítím se fantastický! Mám více energie, než jsem měl před rokem. "Aplaudujeme úsilí společnosti Smith o zdravé a jen doufáme, že má lékař, který ho kontroluje touto dietou (stejně jako každý, kdo provádí tak drastickou a restriktivní změnu) .
Co myslíš?
Už jste někdy vyzkoušeli něco jako mono dieta? Pracovala to pro vás? Řekni nám, co si myslíš v komentářích!
