Podle Nadace pro nepokojné nohy, syndrom nepokojných nohou, neurologická porucha, vyžaduje silné nutkání pohybovat se nohama, což často doprovází strašidelné, plazivé pocity. Příznaky začínají nebo se zhoršují při odpočinku a zlepšení, když se nohy pohybují. Relief se objevuje během aktivity a přetrvává, dokud činnost pokračuje. Nakonec se příznaky zhoršují ve večerních hodinách, zejména při ležení. Pacienti by se měli vyvarovat určitých potravin, které způsobují příznaky syndromu neklidných nohou.
Kofein
Podle Mayo Clinic by se lidé s syndromem nepokojných nohou měli vyvarovat kofeinu a výrobků obsahujících kofein, včetně čokolády a nápojů, jako je čaj a soda. Pokud se symptomy zlepší po několika týdnech bez kofeinu, pak je známo, že se tyto potraviny trvale vyhýbají.
Alkohol
Alkohol může zpočátku uvolnit neklid a způsobit útlum, ale po přibližně jedné hodině se tento efekt zhoršuje a reakce na odraz sympatiku může zhoršit neklid nohou a poruchy spánku. Snížení obsahu alkoholu, které může také vyvolat nebo zvýšit rozsah nebo intenzitu příznaků syndromu neklidných nohou u většiny jedinců. Podle Medscape, červená vína a tmavé barvy obsahující aminy nebo taniny zhoršují příznaky více než jiné zdroje alkoholu.
Těstoviny a chleba
Podle "Davidsonových principů a praxe medicíny" produkuje celiakie abnormální sliznici v tenkém střevě, což způsobuje malabsorpci. Gluten, protein v pšenici a žito, způsobuje onemocnění. Podle časopisu "Trávicí onemocnění a vědy" provedl Dr. Leonard B. Weinstock první epidemiologickou studii, která hledala spojení celiakie s syndromem neklidných nohou. Studoval 85 pacientů s celiakií a zjistil, že výskyt syndromu nepokojných nohou byl 35 procent; Incidence onemocnění je míra, v níž se v určitém čase objevují nové případy v populaci. Zjistil, že prevalence syndromu neklidných nohou je 25 procent; prevalence onemocnění je procentní podíl populace postižené onemocněním v určitém čase. Podle časopisu "Sleep Medicine", jak uvádí Dr. Shalini Manchanda, čtyři pacienti, u nichž celkově byla potvrzena duševní porucha, prokázala zlepšení symptomů syndromu neklidných nohou po bezlepkové dietě. Pacienti s syndromem nepokojných nohou by měli snížit spotřebu těstovin a chleba.
Zmrzlina
Všechny příchutě zmrzliny mohou vyvolat nebo způsobit zhoršení příznaků syndromu nepokojných nohou. Například čokoládová zmrzlina obsahuje kofein. Některé značky zmrzliny mohou navíc obsahovat lepek. Ben & Jerry's ice cream je jedna z mála značek, které jsou bezlepkové. Pacienti s syndromem nepokojných nohou by měli snížit spotřebu zmrzliny.
