Polévka na spalování tuků, známá také jako zelná polévka, je jednou z mnoha amerických sdružení srdce, která se zabývá strašlivou stravou. Požadavky na rychlou hromadnou ztrátu, nadměrný důraz na jeden druh potraviny a riziko vývoje nutričních nedostatků tvoří základ AHA. Navzdory tomu najdete recepty na základní výživu tuku a příznivce této stravy na mnoha internetových stránkách a blogy. Zatímco volba zůstává na vás, věnovat čas analýze a vyhodnocení výhod a nevýhod spalování tuků vám pomůže s rozhodnutím, které pro vás pracuje.
Složení
Zatímco množství ingrediencí se může lišit v závislosti na receptu, který sledujete, základní polévkou na tuky je zeleninová polévka, která obsahuje zelenou cibuli, nakrájené rajčata, zelí, zelenou papriku a celer. Hlavním a obvykle pouze kořením je jeden balíček suché směsi cibule. Zatímco budete jíst tolik polévek, kolik chcete, kdykoli budete chtít, použijete-li tuto polévku jako hlavní složku sedmidenního dietního plánu, každý ze sedmi dnů také zahrnuje další kombinace jídla.
Jídelníček
Den 1: Polévka, ovoce, s výjimkou banánů a neslazeného čaje, brusinkového džusu nebo vody; Den 2: Polévka, neomezená čerstvá, surová, vařená nebo konzervovaná zelenina, zejména zelená listová zelenina a velký pečený brambor s máslem; 3. den: polévka, neomezené ovoce a zelenina; 4. den: Polévka, až tři banány, pomeranče, meloun, odstředěné mléko a tolik vody, kolik můžete pít; Den 5: Polévka, 10 až 20 uncí hovězího masa, až šest čerstvých rajčat nebo jedna plechovka rajčat a šest až osm sklenic vody; 6. den: polévka, neomezené hovězí maso a zelenina, zejména listová zelenina; 7. den: Polévka, neomezená zelenina, hnědá rýže a neslazená ovocná šťáva
Výsledek
Zástupci této stravy tvrdí, že kvůli těmto vlastnostem tuku, můžete ztratit 10 až 17 liber v sedmi dnech, kdy se budete řídit dietou. Odpůrci této stravy tvrdí, že ztráta hmotnosti je způsobena spíše závažným omezením kalorií než jakýmikoliv speciálními vlastnostmi, které tato polévka může mít. Tato strava poskytuje pouze asi 500 kalorií denně, což je v podstatě strava z hladovění.
Výhody
Základní strava na spalování tuků může být prospěšná, pokud nehledáte dlouhodobou stravu, ale potřebujete ztratit nějakou váhu ve spěchu. Kromě toho jsou složky, které obsahují tuto polévku, snadno dostupné a nejsou drahé.
Nevýhody
Kromě závažného omezení kalorií je polévka na spalování tuků nedostatečně výživná. Únava, potrava jídla a změna nálady jsou běžnými účinky. Také nadměrné spoléhání se na zeleninu a drastická změna ve vaší stravě může způsobit problémy s žaludkem a změny ve střevních pohybech. Konečně, zatímco její účinky mohou být dočasné, pokud po sedmi dnech přestanete jíst polévku na spalování tuků, s největší pravděpodobností získáte veškerou váhu, kterou ztratíte.
