BMI, což znamená index tělesné hmotnosti, je výpočet použitý na základě váhy a výšky. Cílem takového výpočtu je zjistit, zda jste ve správném rozsahu váhy pro vaši výšku. Přesná hmotnostní měření je kritická, zvláště tehdy, když jste těhotná, abyste zajistili optimální zdraví pro vás a vaše dítě. Března Dimese uvádí, že BMI je nejúčinnější před a po těhotenství.
Funkce
BMI se obvykle používá při kontrole primární péče, aby zjistila, zda jste v odpovídající výšce. Pro výpočet BMI nejdříve zadejte váhu v librách. Potom vynásobte výšku v palcích dvakrát. Rozdělte váhu na toto číslo a poté jej vynásobte číslem 703. Podle průměru březosti se normální BMI považuje za mezi 18,5 a 24,9. Podváha je nižší než 18,5, nadváha je 25 až 29,9 a obezita je BMI 30 a vyšší.
Doporučené zvýšení hmotnosti
Ženské zdraví rozděluje doporučení pro zvýšení tělesné hmotnosti o tři měsíce. doporučeno během prvního trimestru a od 3 do 4 liber. měsíčně během trvání těhotenství. Avšak množství váhy, které byste měli získat, se liší v závislosti na vašem BMI před těhotenstvím. Centra pro kontrolu onemocnění, nazývaná také CDC, doporučuje, aby ženy s podváhou získaly 28 až 40 liber během těhotenství, zatímco ženy s BMI 26 až 29 zisků 15 až 25 liber. Obézní ženy s BMI 29 nebo vyšším by měly získat přibližně 15 liber. CDC vysvětluje, že žena v normálním rozsahu BMI od 19,8 do 26 by měla získat během 25 až 35 liber během těhotenství.
Rizikové faktory
Podle CDC mohou těhotné ženy s podváhou mít děti předčasně nebo mít děti s nízkou hmotností při narození. Březen Dimese uvádí, že nadváha a obézní ženy mohou mít komplikace, které mohou způsobit smrt. Riziko dodávání nadváhy se také zvyšuje. S vysokým BMI během těhotenství vás také vystavuje riziku vzniku gestačního diabetu, hypertenze a preeklampsie.
Prevence / řešení
Ať už máte nízkou nebo vysokou BMI před těhotenstvím, je nutné dodržovat doporučené pokyny lékaře pro zvýšení tělesné hmotnosti, abyste snížili potenciální rizikové faktory, které mohou ovlivnit vás a vaše dítě. Pokud máte nadváhu, nesnažte se během těhotenství ztrácet váhu, protože to může dítě vaše dítě vyvíjet. Jíte vyvážené zdravé pokrmy během těhotenství a vyvarujte se zpracovávaných potravin. Cvičení jako plavání a chůze jsou také nezbytné pro udržení zdravé hmotnosti a vytrvalost. Pokud máte podváhu a nedosáhnete dostatečné hmotnosti, může Vám lékař doporučit zvýšit denní kalorie.
Úvahy
Obezita u žen se liší podle státu, nejvíce pravděpodobně kvůli typům potravin jatek v daném regionu. Březen Dimese uvádí, že obezita před těhotenstvím je nejčastější v jižních státech Texasu a Aljašce. Pokud během těhotenství získáte příliš velkou váhu a vaše dítě se narodí zdravé, vaše osobní rizikové faktory mohou stále převažovat. Podle ženského zdraví jsou ženy, které porodí a neztrácejí extra váhu získanou během těhotenství do šesti měsíců po porodu, vyšší riziko, že budou obézní.
