Když poprvé spustíte třídu spin, můžete se dostat pryč s běžnou obuví nebo jakoukoli obuv, kterou dáváte přednost. Vzhledem k tomu, že pravděpodobně dokončíte kolem 3500 až 4500 otáček pedálu v typické 45minutové třídě, chcete maximalizovat zdvih pedálu nejrychleji, pokud ne dříve. Budete potřebovat správný druh klipů, aby odpovídali vašim pedálům, což vám umožní vytáhnout vzestupnou část cyklu tahu.
Základy
Musíte se naučit nějakou základní terminologii o klipech pro třídu spin - více správně nazývaných bezproblémovými pedály a botami. Pedály na spinových kolech, stejně jako na vyšších horských a silničních kolech, jsou vlastně to, co se nazývá kombinace "bez klipů" s pedálem. "Clipless" se vztahuje k tomu, že nepotřebujete špičkové spony, protože úchyty v botách cyklistické boty se vloží přímo do pružinového klipu na ploše pedálu.
Dvoubodové úchyty
Je pravděpodobné, ale ne 100% jisté, že vaše pedálové pedály třídy spin budou vybaveny pedály Shimano SPD bez klipů, které odpovídají botám s malým dvojitým třmenem pod patkou nohy. Pokud už máte boty bez klipů na horských kolech, máte automatickou kombinaci - vždy se řídí systémem SPD, stejně jako některé pedály na silničních kolech a většina zvlášť speciálních bot. Druhá strana pedálu obsahuje plošinu s patkami pro spřádání s běžnou atletickou obuví. Zapuštěná čepička SPD bezšroubové boty funguje dobře pro tělocvičny, jelikož můžete vyjíždět ze spinové místnosti do různých částí tělocvičny, aniž byste museli čistit klubový koberec nebo dřevěné podlahy.
Tři otvory
Možná zjistíte, že tělocvična využívá namísto toho trojité otvory nebo systém Look bez klipů, který se běžně vyskytuje na silničních kolech. Tyto čepy jsou mnohem větší a mohou obsahovat vložku, která poskytuje nějaký plovák nebo schopnost pohybovat nohou mírně ze strany na stranu bez uvolnění.
Úvahy
Musíte se přizpůsobit systému boty těm, které jsou v tělocvičně, kde obvykle absolvujete třídu spin. S trochou štěstí můžete chodit brzy do třídy s pravidelnými cvičebními botami a mluvit s instruktorem, přičemž budete mít poznámky o tom, jakou botu bez klipů se dostanete; nespoléhejte na to, co vám povídají zaměstnanci z recepce, protože nemusí vždy vědět. Tělocvičny, které se specializují na stravování všech druhů odstřeďovačů, mohou mít k dispozici pedály SPD a Look, nebo vám dokonce umožňují přinést si vlastní pedály a vyměnit je v cyklu odstřeďování tak, aby dokonale odpovídaly vašim botám.
