Dairy Queen nabízí různé milkshakes známé jako Blizzards. Můžete získat vánice s cukroví, sušenky, čokoláda nebo ovoce smíšené dovnitř. Stejně jako většina zmrzlinových výrobků, Dairy Queen Blizzards obsahují koncentrovaný množství kalorií, tuku a cukru. Výuka specifických nutričních informací týkajících se těchto ošetření vám může pomoci pochopit, jak je vejít do stravy.
Kalorie
Mléčná královna Blizzardy se dodávají ve třech velikostech - malých, středních a velkých. Čím větší velikost objednáte, tím více kalorií bude obsahovat vaše Blizzard. Některé z nejkvalitnějších příchutí Blizzard patří Cappuccino Heath Blizzard s 600 kalorií v malém a 1210 kalorií ve velkém francouzském Silk Pie Blizzard s 680 kalorií v malém a 1 350 kalorií ve velkém a Gruzínským kalu Fudge Blizzard, s 690 kalorií v malém a 1470 kalorií ve velkém. Chcete-li, aby váš Blizzard zacházel s méně než 500 kalorií, objednejte malou velikost Blizzard Butterfinger s pouhými 470 kalorií nebo malou velikost Blizzardu Banana Split nebo Hawaiian Blizzard s pouze 440 kalorií.
Tlustý
Mléčná královna Blizzard má velké množství tuku. Velký guláš Gudge Fudge Blizzard například balení 82 g tuku, včetně 23 g nasycených tuků. Velký francouzský Silk Pie Blizzard obsahuje 65 g tuku, včetně 36 g nasycených tuků. Malé velikosti kalorií s nejnižším obsahem kalorií obsahují podstatně méně tuku. Malá Blizzardská banánka má jen 13 g tuku, včetně 9 g nasycených tuků, a malá Havajská Blizzard má 15 g tuku a 10 g nasycených tuků. Omezte příjem tuku tím, že objednáte nejmenší velikost chuti, kterou chcete, nebo požádejte o dvě šálky a rozdělte malou Blizzard s přítelem. Nasycený tuk by neměl představovat více než 10 procent celkových kalorií, které konzumujete každý den, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
Trans Fat
Zdravotní organizace, jako jsou Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, doporučují co nejvíce omezit konzumaci trans-tuku. Tělo nemůže zpracovat tento syntetický typ tuku tak snadno, jako ostatní tuky, což způsobuje, že se v těle vytváří a zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Trans tuk může zvýšit LDL nebo špatný cholesterol ve vašem těle a snížit HDL, nebo dobrý cholesterol, podle CDC. Všechny včelí mléčné králíky obsahují některé trans-tuky, s 0,5 až 6,5 g trans-tuku v každém chvění. Čokoláda Xtreme Blizzard obsahuje nejvyšší množství trans-tuku s 2,5 g v malém a 6,5 g ve velkém.
Cholesterol
Mléčná královna Blizzard obsahuje významné množství cholesterolu, stejně jako tuku a kalorií. Čokoláda Xtreme Blizzard obsahuje nejvíce cholesterolu, 65 mg v malém a 140 mg ve velkém. Mezi další druhy s vysokým obsahem cholesterolu Blizzards patří Oreo CheeseQuake a Strawberry CheeseQuake, 75 mg v malých rozměrech a 140 mg ve velkých. Možnosti s nižším obsahem cholesterolu zahrnují tropickou blizzardovou s 40 až 70 mg a Hawaiian Blizzard s 40 až 65 mg.
Sacharidy a cukr
Vysoký obsah sacharidů a cukru v Dairy Queen Blizzards poskytuje další důvod k omezení velikosti porce. Blizzard Gudge Gud Fudge obsahuje 82 až 163 g sacharidů, včetně 69 až 139 g cukrů. Blizzardy těstoviny Cookie obsahují 103 až 189 g sacharidů, včetně 76 až 140 g cukrů. Blizzardy z arašídového másla obsahují 83 až 175 g sacharidů, včetně 61 až 123 g cukrů. Nižší cukry zahrnují tropické vánice, přičemž pouze 62 až 126 gramů sacharidů, včetně 48 až 96 gramů cukrů, a Havajské vánice, pouze 67 až 125 gramů sacharidů, včetně 55 až 103 gramů cukrů.
