Často začíná mezi 8 až 16 lety, je menstruace normální součástí každého života dívky. Během menstruačního cyklu vylučuje tělo ženy krev a tkáně, které se nahromadily podél stěn její dělohy. Obvykle trvá tři až sedm dní, období ženy se obvykle vyskytuje jednou měsíčně, dokud nedosáhne pozdní dospělosti. Mnoho dívek se zajímalo, jestli mohou během menstruačního cyklu plavat.
Pojďte se koupat
Chcete-li odpovědět na otázku prostě, ano, můžete absolutně plavat během svého menstruačního cyklu. Ve skutečnosti by vaše období opravdu nemělo zastavit vykonávání jakékoli činnosti. Některé ženy mají dokonce sexuální styk během menstruace; ačkoli tato aktivita může být trochu špinavá, je naprosto bezpečná. Ať už plavete v posilovně, jako součást klubu nebo jednoduše pro zábavu, neměl by váš menstruační cyklus zabránit v skákat do bazénu.
Buďte připraveni na akci
To znamená, že musíte používat správné zásoby během plavání během vašeho období. Ujistěte se, že ve vaší plavce zakryjte extra tampony nebo menstruační kalíšek. Pokud nosíte během plavání menstruační podložku, voda v bazénu způsobí, že podložka bude vlhká a mokrá. Spolu s tím, že je polštář méně absorpční, může také umožnit, aby krev unikla do vody v bazénu. Namísto toho použijte tampon nebo menstruační kalíšek, abyste zachytili svou krev během plavání. Tampon je válec z měkké bavlny, která je vložena do pochvy. Po vložení tampon absorbuje krev a zabraňuje jí opustit tělo. Malá šňůrka na konci tamponu visí z vaší vagíny a umožňuje snadné odstranění. Když nosíte plavky, prostě zastrčte tento řetězec uvnitř oblasti rozkroku obleku. Pokud se vám nelíbí tampony, zvažte použití menstruačního šálku. Typicky vyrobené z kaučuku nebo silikonu, tyto malé kelímky jsou také vkládány do pochvy během vašeho období. Spíše než absorbovat krev jako tampon, pohár jednoduše zachycuje krev. V závislosti na toku krve mohou být menstruační kalíšky obvykle nošeny po dobu 6 až 12 hodin, než je třeba vyprázdnit, i když častější vyprazdňování může zabránit přetečení.
Jděte s vaším tokem
Tampony se dodávají v široké škále velikostí a je důležité zvolit vhodnou velikost pro vaše období. Velikost tamponu založte na toku krve; těžké krvácení vyžaduje vysokou absorpci, zatímco lehké krvácení vyžaduje pouze absorpci světla. Použití tampónu pro absorpci světla v den těžkého krvácení může způsobit únik, což by mohlo být trapným problémem, ať už v bazénu nebo na suchu. Vzhledem k tomu, že tamponová řada bude pravděpodobně nasycena vodou z bazénu, změňte tampon po koupání.
Cramping váš styl
Během menstruace dochází u některých žen k těžkým křečemi v dolní části žaludku. Přestože tyto křeče obvykle nezpůsobují žádné závažné problémy, mohou být nesmírně bolestivé. Ačkoli cvičení obvykle pomáhá zmírnit křeče, možná se budete muset vyhnout plavání, pokud jsou vaše křeče příliš intenzivní. Pokud menstruační křeče často způsobují, že se zdvojnásobíte bolestí, ztrácíte nádech nebo spojte náhle žaludek, plavání by mohlo být nebezpečné. Pokud se rozhodnete plavat s těžkými menstruačními křečemi, ujistěte se, že dospělý je blízko, aby vás ohlížel.
