Mnohé faktory mohou hrát roli při vzniku nepravidelných menstruačních cyklů. Normální menstruační cykly se u žen mohou lišit. Nejdůležitější věc je, že vaše cykly se liší o více než osm dní. Stres, hormonální nerovnováha a strava vše může mít vliv na správnost svého cyklu. Výživa je spojena s zdraví v mnoha ohledech, a špatná strava může způsobit špatný zdravotní stav. Pokud jsou vaše cykly nepravidelné, měli byste navštívit svého lékaře, abyste vyloučili zdravotní stavy, které mohou způsobovat problém.
Hormony
Několik hormonů hraje roli při udržování zdravých a pravidelných menstruačních cyklů. Podle Feministického ženského zdravotního střediska tyto hormony zahrnují estrogen, progesteron, hormon stimulující folikuly a luteinizační hormon. Tyto hormony musí ve vhodných časech v každém menstruačním cyklu vzrůst a klesat, aby stimulovaly ovulaci, připravily dělohu pro případné oplodněné vajíčko a aby se vrhaly na dělohu dělohy, kdyby nedošlo k koncepci.
Faktory životního stylu
Faktory životního stylu mohou způsobit nepravidelné menstruační cykly. Některé z těchto faktorů zahrnují kouření, stres a konzumaci kofeinu a alkoholu. Podle webové stránky Women's Health Resource, kouření 10 cigaret nebo více denně může způsobit kratší menstruační cykly. Těžká spotřeba kofeinu může také zvýšit frekvenci vašich období. Nadměrná spotřeba alkoholu může také narušit cykly.
Vlákno a tuky
Konzumace zdravé stravy, včetně spousty čerstvého ovoce a zeleniny, je důležitá pro všeobecné dobré zdraví a je důležitá také při podpoře normálních menstruačních cyklů. Ženský zdravotní zdroj říká, že diety s nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem nasycených tuků mohou způsobit nepravidelná období.
Syndromu polycystických vaječníků
Syndrom polycystických vaječníků nebo PCOS je častou příčinou nepravidelných období. PCOS je stav, který zahrnuje nedostatek ovulace, nepravidelné periody, akné a abnormální růst vlasů. Podle Dětské nemocnice v Bostonu mají ženy s PCOS hormonální nerovnováhu, která způsobuje nedostatek ovulace a nepravidelných období. PCOS může být také spojena s inzulínovou rezistencí, která může souviset s dieta. Některé ženy mohou zjistit, že stravy s nízkým obsahem sacharidů a snížený příjem cukru a rafinovaných sacharidů zlepšují jejich stav.
Poruchy příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nervosa a bulimie, mohou také způsobit nepravidelná období. Anorexie je stav, kdy ženy výrazně omezují své kalorie, což může způsobit ztrátu tak velké váhy, že způsobuje zastavení období. Bulimie zahrnuje cyklus bingingu a proplachování, které mohou také narušit menstruační cyklus.
