Skvělý způsob, jak zlepšit sílu horní části těla, je začít s fitness rutinou, která zahrnuje vytažení a podráždění. Existuje několik způsobů, jak tyto cvičení provádět, ale mnoho z nich má zájem o provedení těchto cvičení ve vlastních domácích tělocvičích. Na trhu je řada vytahovacích tyčí, ale nejhospodárnější volbou je model, který se připojí k dveřím. Při použití a správné instalaci tyto tyče poskytují stabilní oblast pro efektivní vytahování.
Kvalitní
Modely dveří dokáží správně nainstalovat správné množství tělesné hmotnosti. Při správném použití mohou tyto modely odolat několika stovkám liber síly. Mnoho modelů má vyztužené rukojeti, které zvyšují schopnost uživatele udržovat kontakt s barem po celou dobu. Hmotnostní limit by měl být vytištěn na příbalové informaci, která je dodávána s tyčinkou.
V závislosti na velikosti rámu dveří mohou být některé problémy se stabilitou. Modely, které jsou pro rámeček příliš malé, budou velmi nezměrné a mohou být nebezpečné. Aby kvalita byla na nejvyšších úrovních, je třeba přiměřené měření.
Funkce
Několik modelů poskytuje řadu různých funkcí. Některé modely poskytují vyztužené konce, které jsou opatřeny gumovou vazbou. Když jsou konce zesíleny tímto způsobem, je menší šance, že na rámu nebo přilehlých stěnách dojde k poškození. Dalším prvkem, který může přidávat další rozměr cvičení na výsuvnou lištu dveřního rámu, jsou vícenásobné úchopové plochy a směry. Čím více možností jsou k dispozici pro různé úchytky, tím více odrůd může být přidáno do cvičení.
V závislosti na mechanismu připevnění mohou být potřebné úpravy rámů dveří, aby se zajistilo správné umístění lišty. Některé funkce připevnění vyžadují bezpečné zasunutí tyče do rámu dveří. Když nastane čas k odstranění lišty, budou muset být díry vyplněny pro estetické účely.
Tyčové konzolové konzoly nabízejí funkci upevnění, která spočívá pouze na horní a boční straně rámu dveří, které zajišťují tyč. Tato technika umožňuje tvar a pevnost tyče, aby zajistila přiměřené připevnění k rámu dveří. Při této metodě může dojít k některým problémům s třením, proto je doporučena další vrstva polstrování pro ochranu rámu. Typy typu napínání jsou také skvělým prvkem, ale mohou způsobit problémy s odtrhnutím nebo poškrábáním rámu při utažení.
Měření
Chcete-li dosáhnout co nejlepšího měření, než zakoupíte zásuvný rám zárubně, proveďte počáteční měření z několika oblastí. Zaznamenejte vzdálenost od obou stran rámu dveří, stejně jako vzdálenost od podlahy k horní části rámu. Jedno poslední měření by mělo být odebráno ze spodní části horní horizontální části rámu dveří na horní část obložení, nejblíže ke stropu. Vezměte si s sebou tato měření při nákupu baru.
Přečtěte si informace vytištěné na vnějším balení, kde najdete podrobnější informace o tom, jak bude lišta nainstalována. Vezměte v úvahu, že zvláštní ozdoba připevněná k rámu dveří může zabránit dostatečnému přizpůsobení nové liště.
Úvahy
Aby nedošlo k poškození rámu dveří a okolních prostor, umístěte mezi rám a lištu ručník nebo hadr. Při provádění vytahování se typicky objeví spousta poskoků, které by mohly poškodit oblasti, kde se může lišta lišit.
Dodržujte přesně pokyny k instalaci, abyste zabránili zbytečným škodám. Pokud se lišta nezobrazí správně a pokyny byly přesně dodrženy, zvažte možnost nákupu alternativního modelu. Pokud budete muset přidat kusy, aby fungoval bar, pravděpodobně to není správný typ tyče pro rám dveří.
Předcházení zranění
Zabránění poškození stěn a rámů dveří vám pomůže podle doporučení výrobce k použití. Dodržujte pokyny a varování týkající se omezení hmotnosti a bezpečnostních opatření. Největší šance na zranění a poškození vašeho domu pochází z nesprávného používání zařízení, proto postupujte pečlivě.
Máte-li dotazy týkající se cvičení nebo instilácí zařízení, obraťte se na servisní čísla uvedená na návodu k obsluze.
Vždy se poraďte s lékařem dříve, než začnete cvičební program.
