Pokud právě navštěvujete svou první třídu v brazilském Jiu-Jitsu, můžete se objevit v pohodlných cvičebních oděvech, jako jsou kalhoty a tričko. Pokud však budete pokračovat v tréninku v oboru, očekává se, že nosíte gi nebo tréninkovou bundu a bílý pás, který bude označovat váš stav jako začátečníka umění.
Pásové hodnocení v brazilském Jiu-Jitsu
Většina brazilských škol Jiu-Jitsu používá stejnou řadu pásových řad, ačkoli některé školy mají jiný soubor řad pro děti. Pokrok z bílého pásu na modrý pás trvá asi rok. Druhý pás se hodí - fialová, hnědá a černá - trvá až pět let, aby si vydělali, i když někdy mohou být vydělány za pouhých dvou let, pokud jste velmi zaměřeni na váš trénink. Červené pásy nosí pouze velmistři umění.
Důležitost etikety
Jako bílý pás v brazilském Jiu-Jitsu je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou musíte pochopit, správná etiketa pro trénink. Nikdy se chovajte neúctyhodným, náročným nebo agresivním způsobem buď k vašim instruktorům, nebo k ostatním studentům. Naklonit, když vystupujete na rohož a když ho opustíte. Udržujte boty z rohože. Během tréninkového nebo sparningového tréninku buďte připraveni pomoci vašemu trenérskému partnerovi, aby se vrátil, když potřebuje pomoc. Pokud se ocitnete náhodně v cestě jakéhokoli vyššího hodnoceného člověka, je vaší zodpovědností, když se člověk s nižším postavením odsunuje stranou. Nesnažte se být příliš intenzivní nebo ublížit vašemu soupeři. Důležitější než snažit se zapamatovat si soubor pravidel je jednoduše věnovat pozornost. Uvědomte si, jak se ostatní lidé ve škole chovají v různých situacích - zejména v vyšších řadách řádu - a vezměte si to od nich.
Základní techniky
Jako bílé pásmo bílé Jiu-Jitsu budete trávit spoustu času na velmi malém seznamu základních technik. Patří sem například útěk z namontované pozice, kde je váš soupeř na vás, předá střelec nebo se dostává mimo kontrolu nad soupeřovými nohami, když jste na něm, přecházíte od boční řídící pozice k poloze, na které montujete soupeř a základní podržení nebo dva. I když je to jen malý počet technik, zaměřit se na tyto základní dovednosti je nezbytné, pokud chcete dát silný základ pro sofistikovanější dovednosti, které se učíte na vyšších pozicích.
Válcování
Sparring v brazilském Jiu-Jitsu se nazývá "válcování". Na rozdíl od řady dalších bojových umění by vás brazilská škola Jiu-Jitsu mohla mít od svého prvního dne jako bílý pás. Tento druh sparringu je výhradně pro rozvíjení schopností bojovat. Střety a kopy nejsou povoleny, ani techniky jako je háček na pata, které mohou způsobit vážná zranění. Při jízdě na úrovni bílého pásu je důležité jít pomalu a netrpělivě. Rozvíjejte své technické dovednosti jako brazilský exponent Jiu-Jitsu a nebojte se "odklepat" nebo předložit, když má váš soupeř v podání, ze kterého nemůžete uniknout.
