Jak lidé stárnou, čočky očí ztrácejí pružnost. Tato podmínka se nazývá presbyopie a objekty zblízka se objeví rozmazané. Zatímco některé knihy, DVD a webové stránky mohou slibovat, že vás naučí cvičení očí, které budou zvrátit nebo snížit účinky presbyopie a eliminovat potřebu brýlí, tyto tvrzení o účinnosti nejsou podloženy vědeckými důkazy.
Expertní přehled
Vzhledem k tomu, že presbyopie je refrakční chyba, která je způsobena nepravidelností ve tvaru vašeho oka - v tomto případě je čočka - je nepravděpodobné, že jakákoli forma cvičení změní tvar oka, aby léčil problém, podle O webu Vision. Účinnost těchto cvičení pro presbyopii nebyla testována přísnými klinickými studiemi, uvádí Harvard Medical School Family Health Guide. V podvodu podaném generálním prokurátorem v Iowě proti tvůrcům Vizuálně jasné metody v roce 2006 byla společnost obviněna z falešných tvrzení o účinnosti očních cvičení, z nichž některé způsobily bolesti hlavy u praktiků.
Funkce
Objektiv odráží světlo a pomáhá vašemu oku zaměřit se na objekty v různých vzdálenostech. Když se podíváme na něco blíž, svaly kolem čočky se zužují a při pohledu na vzdálený objekt se sval uvolňuje. Počínaje kolem 40. let se oční čočky ztuhly, takže je obtížnější zaměřit se na blízké předměty. Presbyopie je nejčastěji zřetelná při čtení a možná zjistíte, že potřebujete mít knihu mimo tělo, abyste mohli jasně vidět slova. Presbyopie je přirozený důsledek stárnutí a ovlivňuje téměř každý do určité míry, podle MayoClinic.com.
Léčba
Většina lidí s presbyopií potřebuje korekční čočky a oční zkouška určí správnou sílu předpisu. Pokud nemáte jiné problémy s viděním, mohou stačit základní čočky na čtení, ale pokud trpíte také krátkozrakostí, mohou být nutné bifokální léky. Chirurgické procedury k úpravě presbyopie zahrnují přetváření rohovky nebo implantaci syntetických čoček.
Cvičení
Podle metody Clearly Method popsané americkým institutu Vision, jedno cvičení, které údajně snižuje presbyopii, zahrnuje překročení vašich očí a zaměření na špičku nosu, pak se dívá na vzdálený objekt a zaměřuje se na něj. Tento proces se opakuje včas s vaším dechem, při pohledu na váš nos, když vdechujete a vzdálený předmět, jak vydechujete. V jiném cvičení držte čtecí materiál asi 3 centimetry od obličeje a vzhůru nohama a pokuste se "prohlédnout si" každý dopis ve slově. Další údajné presbyopické oční cviky vás požádají, abyste umístili žvýkačky ponořené do horké a studené vody do očí, střídající se každých 30 sekund, nebo sedět přibližně 6 centimetrů od 150-wattové žárovky se zavřenýma očima.
