Přísady do rybového oleje, jako kapsle z tuňáků z tuňáka, obsahují koncentrované dávky omega-3 mastných kyselin. Tyto zdravé tuky poskytují protizánětlivé a snižující hladinu cholesterolu, které mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, artritidy a dalších chronických onemocnění. Podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu jsou omega-3 mastné kyseliny také důležité pro funkci mozku a paměť. Může se však vyskytnout mírné nežádoucí účinky kapslí z tuňáků z tresčích jater a dalších omega-3 doplňků.
Fishy aftertaste
Kapsule z tuňáků z tuňáků řeší problém chutě rybích a vonných kapalných rybích olejových doplňků. Kapsule se však rozpadá v žaludku a rychle uvolňuje koncentrovaný olej z tresčích jater. Institut Linus Pauling konstatuje, že jedním z nejčastějších stížností na ryby je rybí chuť. To může nastat, protože játra tresčí způsobí, že se zvedají žaludky nebo žaludeční kyseliny, což vede k pálivému záření a chuti na zádech v zadní části krku. Abyste snížili riziko vzniku tohoto typu pálivého záhytu, vezměte kapsule z tuňáka z tuňáků z krmiva s jídlem a vyhněte se bezprostřednímu po užití.
Trávicí poruchy
Kromě pálení žáhy a pálení žáhy, další vedlejší účinky trávicího traktu z kapslí z tuňáků z tuňáků zahrnují nevolnost, plyn, nadýmání a bolesti žaludku. Linus Pauling Institute konstatuje, že vysoké dávky také mohou způsobit ztrátu stolice nebo průjem. Užívání oleje z tresčí jater nebo kapsle z rybího oleje s časovým uvolňováním může pomoci snížit tyto gastrointestinální vedlejší účinky. S největší pravděpodobností se sníží sama o sobě, když se vaše tělo přizpůsobí doplňku rybího oleje.
Bruising a krvácení
Olej z tresčích jater a další rybí oleje pomáhají předcházet srdečním onemocněním a cévní mozkové příhodě, částečně proto, že snižují krevní srážlivost krve. Institut Linus Pauling však varuje, že snížením doby srážení krve může v některých případech zvýšit riziko vzniku modřin a krvácení. Pokud trpíte poruchou krvácení nebo jestliže užíváte léky na předpis nebo léky bez předpisu, jako je warfarin nebo kyselina acetylsalicylová, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat kapsle z tuňáků z tuňáků nebo jakýkoliv doplněk mastných kyselin omega-3.
Zvýšené hladiny cukru v krvi
Kapsule z tuňáků z tuňáka jsou často doporučovány pro diabetiky, protože pomáhají snižovat riziko onemocnění srdce a cév. Nicméně výzkum zveřejněný v časopise Journal of Diabetes and Metabolic Disorders (únor 2013) poznamenal, že tento doplněk zdravého oleje neznížil hladinu cukru v krvi u samčích albino krys. Ve skutečnosti, užívání kapslí z tuňáků z tuňáků zvýšilo hladinu cukru v krvi. Lékařské centrum University of Maryland konstatuje, že toto může nastat, protože tělo přeměňuje omega-3 mastné kyseliny na cukry. Pokud máte jakýkoli druh diabetu, používejte doplňky z rybího oleje pouze pod dohledem svého lékaře.
