Běžeři se zabývají řadou častých zranění a nepohodlí a svědění svalů je běžně zkušená, ale špatně pochopená stížnost. Tato situace se nejčastěji vyskytuje v nohou. Množství možných příčin je četné, některé životní prostředí a jiné, které se týkají zdraví a zdraví běžce.
Symptomy
Běžec může zaznamenat pocit svědění na kůži nebo pod kůží. Může se cítit, jako by svaly samotné byly svědění a poškrábání může nebo nemusí poskytnout úlevu. Často svědění nezačne, dokud se nevyčerpáte. Svědění může také nastat po spuštění.
Ekologické příčiny
Extrémní teploty mohou zvýšit pravděpodobnost svědění, protože oběhový systém musí pracovat silněji, aby pumpoval krev, aby ohříval tělo. Krev je odebrána ze svalů a čerpána do tělních orgánů, když je studená. Proto se vaše paže, ruce, nohy a nohy mohou ochladit než zbytek těla. To může vést ke svědění, když se tělo zahřeje zpět a krev se vrátí do paží a nohou. Cvičení indukovaná vaskulitida, další příčina svědění, je častější v horkém počasí. Oblečení, pleťové mléko nebo jiné dráždivé látky mohou také způsobit svědění kůže, protože běh způsobuje tření.
Biologické příčiny
Jedna příčina svědění při běhu je prostě nedostatečná. Pokud cvičíte méně často nebo máte nižší kondiční úroveň, pravděpodobnost tohoto problému je pravděpodobnější, protože váš oběhový systém nemusí mít vycvičenou reakci na intenzivní cvičení. Jak se kapiláry rozšiřují, aby mohly při cvičení přijímat zvýšený průtok krve, může dojít ke svědivému pocitu. Běžec často hlásí, že jakmile zlepší svoji fyzickou kondici, sníží se tento pocit.
Kdy volat doktora
Pokud se u Vás objeví vyrážka, sípání, nevolnost nebo průjem kromě svědění, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc. Anafylaxe způsobená cvičením je vzácný stav, který může způsobit svědění a může vést k závažnějším problémům. Toto je někdy spojeno s příjmem určitých potravin, kde se v kombinaci s cvičením objevuje alergická reakce. Cvičení indukovaná kopřivka se týká mírnější alergické reakce včetně svědění a kopřivky.
Prevence / řešení
Protože existuje spousta možných příčin svědění při běhu, je důležité zjistit, co je za svrbením. Dobré zahřátí, uvolnění do běžné rutiny a používání vhodného oblečení pro ochranu před povětrnostními vlivy může pomoci předejít vzniku některých forem svědění. Pokud je podezření na alergii, může vám lékař předepsat antihistaminikum. U havarijních situací by osoby, které mají cvičení vyvolané anafylaxe, měly mít epinefrin.
