Dovolená v Mexiku může být vzrušující příležitostí prozkoumat krásnou zemi, mluvit španělsky a vyzkoušet nové potraviny. Ale dovolená v Mexiku také vyžaduje přijetí některých opatření, protože cestování do jakékoliv cizí země vám může způsobit bolesti žaludku. Pokud plánujete navštívit Mexiko, některé základní kroky vám pomohou zůstat dobře a užívat si výlet.
Cestovní průjem
Různé bakterie trávicího systému mohou způsobit bolest žaludku a průjem. Foto kredit: Heiko119 / iStock / Getty Images Když cestujete do Mexika, musí se vaše tělo přizpůsobit různým bakteriím trávicího systému, které mohou způsobit bolest žaludku a průjem. Tato bakterie nemusí být škodlivá, ale proto, že na ně nejste zvyklí, mohou vás zhoršit. K této situaci může dojít při cestování do cizí země. Mnoho lidí se obává, že jedli kontaminované potraviny, ale jakmile se přizpůsobíte novému okolí, budete se cítit lépe.
Jídlo
Některé potraviny mohou obsahovat bakterie, které způsobují otravu potravinami. Foto kredit: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Většina jídla, se kterými se setkáte v Mexiku, je pravděpodobně bezpečná, ale některé z nich mohou způsobit bolest žaludku nad prostým cestovatelským průjmem. Například ceviche, běžná jídla z mořských plodů v mnoha částech Mexika, může přivést bakterie, které způsobují otravu potravinami. Vyhněte se masivním nebo rybím pokrmům, které nejsou důkladně vařené. Mléčné výrobky nejsou vždy pasterizovány, takže je třeba požádat pracovníky restaurace nebo se podívat na etiketu potravin před jídlem sýrem nebo mlékem. Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění doporučují přeskočit potraviny prodávané pouličními prodejci a vždy si umýt ruce před jídlem nebo pitím. Vyberte restaurace, které vypadají čistě, a snažte se nepřejít přes palubu místní kuchyně, kterou váš trávicí systém nemusí být připraven.
Voda
Při jízdě slepte vodu s lahvičkou. Fotografický kredit: Vizuální nápady / Nora Pelaez / Blend Images / Getty Images Pitná voda může být v mnoha zemích problematická. Normy čistoty vody nemusí být vždy dobré a dokonce i když je čisté, vaše tělo nesmí být používáno k jeho komponentům. Pokud pijete vodu s jídlem, můžete mít potíže s přesvědčením, zda voda nebo jídlo způsobují nepříjemné pocity. Přilepte s lahvičkou a vyhněte se nápojům, které mohou mít v nich nečistou vodu, jako jsou kostky ledu nebo smíšené nápoje. Vyčistěte čerstvé ovoce a zeleninu čistou vodou před odlupováním nebo jím, abyste zabránili požití škodlivých bakterií. Zeptejte se recepčního hotelu, který vám poskytne doporučení čistých a bezpečných míst na jídlo a pití.
Příprava
Proveďte léky proti průjemu jen pro případ. Fotografický kredit: Jaykayl / iStock / Getty Images Pokud zjistíte, že trpíte bolestí žaludku, když jste v Mexiku, může být příprava připravená k usnadnění příznaků a zpříjemnění vaší cesty. Proveďte s sebou lék proti průjem a poraďte se s lékařem dříve, než odejete domů o vhodném antibiotiku, které můžete užívat, pokud se u Vás dostanete špatně. Pokud je bolest těžká nebo je doprovázena horečkou nebo zimnicí nebo trvá déle než tři dny, vyhledejte lékařskou pomoc. Zeptejte se svého lékaře na dobrou nemocnici nebo lékařskou péči.
