Ananasová rostlina, nebo Ananas comosus, je tropická rostlina, která je široce pěstována v tropických oblastech. Plody ananasové rostliny jsou ananasem a můžete je podávat různými způsoby. Konzervovaný ananas je populární po celý rok a čerstvý ananas může být komerčně dostupný. Sušený ananas má velmi vysoký obsah cukru, který udržuje ovoce nezávadné.
Kalorie
Nutriční obsah sušeného ananasu nezávisí na značce nebo výrobci. Tyto informace se proto vztahují stejně dobře na všechny značky sušeného ananasu. Velikost porce je 1 oz. sušeného ananasu bez dalších složek. Občerstvení sušeného ananasu obsahuje přibližně 69 kalorií, podle Fat Secret. Sacharidy poskytují 64 kalorií, bílkoviny představují 3 kalorie a tuk tvoří zbývající 2 kalorie. Servíruk sušeného ananasu má asi 3,5% denní hodnoty pro celkové množství kalorií, za předpokladu standardní stravy o hmotnosti 2 000 kalorií za den.
Sacharidy a vlákniny
Podávka sušeného ananasu obsahuje asi 18 g sacharidů, včetně 13 g cukru, 3 g škrobu a 2 g vlákniny. To zajišťuje 6% denní hodnoty celkového obsahu sacharidů a 8% denní hodnoty pro vlákniny.
Bílkoviny a tuky
Sušený ananas obsahuje 0,77 g bílkovin nebo asi 1,5% denní hodnoty bílkovin. Obsahuje také 0,17 g tuku, včetně 0,013 g nasyceného tuku. To poskytuje méně než 1 procento denní hodnoty celkového tuku a nasyceného tuku. Sušený ananas neobsahuje žádný cholesterol.
Vitamíny
Servíruk sušeného ananasu poskytuje 17 procent denní hodnoty vitamínu C. Sušený ananas nemá žádný vitamín A.
Minerály
Obsah draslíku v porci sušeného ananasu je 164 mg, což představuje 3,6% denní hodnoty draslíku. Sušený ananas obsahuje také 2% denní hodnoty železa a vápníku v každé porci. Ananas poskytuje 1 mg sodíku na porci, což je méně než 1 procento denní hodnoty sodíku.
