Jak budete jíst večeři sám na gauči, nemůžete pomoci, ale cítit se prázdné a izolované od ostatních. Zajímalo by vás, jestli se někdo stará, nebo kdyby někdo všiml, kdybyste právě opustili zemi. Pokud si nejste opatrní, tento pocit osamělosti se může změnit na případ těžké deprese. Stačí sledovat několik jednoduchých kroků a brzy zjistíte, že jste v tomto světě nikterak nekolikrát.
Krok 1
Vyjděte z domu a bavte se. Fotografický kredit: Jochen Sand / Digital Vision / Getty Images Vyjděte z domu a bavte se. Vydejte se seznamem vašich oblíbených aktivit nebo se snažte přijít s koníčky, které byste chtěli vyzkoušet. Možná jste birdwatcher a ještě to ani nevíte. Podívejte se na průvodce zábavy v místních novinách a na internetu a zapište si, co vypadá nejlépe pro vás. Pokud nemůžete přijít s žádným zajímavým koníčkem, možná máte ve vaší oblasti klub s dvojitou aktivitou; klub by vás mohl seznámit s některými koníčky, které byste nikdy neuvažovali. Pokud jsou peníze problémem, vydejte se na místní kavárně? s knihou v ruce nebo se v noci vydáváte do klubů, kde není žádný poplatek za pokrytí. Buďte ochotni setkat se všemi novými lidmi.
Krok 2
Tony příležitostí dobrovolníků čekají na to, abyste zvedli ruku. Foto kredit: Image Source / Digital Vision / Getty Images Přikázání k něčemu. Tony příležitostí dobrovolníků čekají na to, abyste zvedli ruku. Najděte aktivitu, která zahrnuje neustálý kontakt s ostatními lidmi. Vyzkoušejte například sdílení času s ostatními navštívením nemocnice nebo domu pro odchod do důchodu. Pokud se vám to nelíbí, najděte další problém, o kterém jste vášniví, například držení předčasných dětí v místní jednotce intenzivní péče o novorozence. Čím více se dobrovolně věnujete ve společenském prostředí, tím více lidí se setkáte a tím lépe se budete cítit o vašich okolnostech.
Krok 3
Zaměřte potenciální přátele. Foto kredit: Soul / Digital Vision / Getty Images Zaměřte potenciální přátele. Pokud se pravidelně dostáváte z domu, je pravděpodobné, že jste se dostali do styku s některými stejnými lidmi. Můžete si vyměnit některé legrační životní příběhy a můžete být dokonce pozváni na prázdninovou párty nebo dvě. Tato skupina lidí, s nimiž pravidelně komunikujete, je vaše sociální síť. Jakmile získáte příležitost strávit nějaký kvalitní čas s lidmi, najděte ty, s nimiž se cítíte nejvíce propojené. Sdílejte nějaké osobní informace nebo životní názory, a pokud se jim podaří opakovat, jste na cestě k budování hlubšího a trvalého přátelství.
Krok 4
Zvykněte si mít pozitivní myšlení tím, že jste si vědomi svých negativních myšlenek. Fotografický kredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Zůstaň pozitivní. Můžete se rozhodnout být šťastný nebo smutný, splněný nebo osamělý. Zvykněte si mít pozitivní myšlení tím, že jste si vědomi svých negativních myšlenek. Když začnete myslet negativně na něco, otočte tu myšlenku na něco, za které jste vděčni. Obklopte se pozitivními vlivy, jako je optimistický výběr hudby, šťastné filmy a duchovní texty, které se přizpůsobují vašim ideálním filozofiím. Čím jste šťastnější, tím je mnohem jednodušší pocit, že jste ocenili mnoho svých požehnání.
