Vaše plíce jsou důležitou součástí vašeho dýchacího systému, který je zodpovědný za dýchání. Jejich funkcí je přinést kyslík, aby mohl být distribuován v celém těle. Každý den jsou plíce bombardovány toxiny, jako jsou znečištění životního prostředí, alergeny, prach, kouř cigaret a mikroorganismy. Tyto látky mohou zjizvit vaše plíce, snížit příjem tělesného kyslíku a oslabit vaše dýchání. Přírodní léky mohou pomoci vyčistit vaše plíce z těchto škodlivých toxinů.
Krok 1
Proveďte cvičení s hlubokým dýcháním po dobu 30 minut denně. Pravidelné dýchání jógy může pomáhat vašim plicím vyplavit nečistoty, jako jsou cigarety, podle naturopathic lékaře a licencované acupuncturist Dr. Leia Melead. Ona také doporučuje dostat spoustu čerstvého vzduchu a venkovní cvičení, jako je rychlá chůze.
Krok 2
Vezměte jednu kapsulu rozmarýnu 500 mg denně, abyste pomohli vyčistit vaše plíce. Podle botanisty Dr. Jamese Dukea obsahuje růžová bylina antioxidanty, které mohou stimulovat tok krve v drobných cévách nazývaných kapiláry v plicích. To pomáhá vašim plicím eliminovat stálé znečišťující látky z vašich plic do vašeho krevního oběhu, kde mohou být filtrovány a eliminovány.
Krok 3
Pijte jeden šálek zimolezů každý den. Zimolezová bylina může pomáhat vašim plicím uvolnit hlen a tím pomáhá odvodnění vašich plic, podle farmakologa Dr. Albert Leung.
Upozornění
- Tento článek není určen jako náhrada za lékařskou pomoc od vašeho lékaře nebo zdravotnického pracovníka.
