Vždy je dobré se s ním seznámit před tím, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy, včetně spiruliny, nejčastějších modrozelených řas. Zatímco užívání spiruliny může mít výhody, má také potenciální nevýhody.
Modro-zelená výživa řas
Modrozelená řasa je velká skupina slané vody a sladkovodních organismů, které mají všestranný výživový profil. Spirulina například obsahuje minerály zinku, měď, železo, mangan a selén, stejně jako vitamíny E, B komplex vitamínů a esenciální tuku gama linolenové kyseliny. Někteří lidé modrozelené řasy jako zdroj vegetariánských bílkovin. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu se spirulina skládá z 62 procent aminokyselin - stavebních bloků bílkovin,
Kontaminace mikrocystinem
Modrozelené řasy mohou být kontaminovány toxiny nazývanými mikrocystiny, které mohou způsobit selhání ledvin, jaterní toxicitu a toxicitu nervového systému podle Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Studie zveřejněná v časopise Environmental Health Perspectives v květnu 2000 zjistila, že 72 procent testovaných doplňků modro-zelených řas obsahovalo mikrocystin vyšší než regulační limit. Je rozhodující, abyste si vybrali výrobky označené jako certifikované bez kontaminace mikrocystinem.
Vzácný, ale ohrožující život
Vydání časopisu Phytomedicine z června 2008 zahrnovalo případovou zprávu doplňku spiruliny, který způsobil rabdomyolýzu. Tento vzácný stav je charakteristický tím, že svalová tkáň se rozpadá a uniká do krevního oběhu, což může mít škodlivé účinky. 28letý muž v kazuistice vzal spirulinu jeden měsíc před rozvojem rabdomyolýzy a jeho příznaky vyřešily poté, co přestal užívat přípravek, podle MSKCC.
Škodlivý účinek na novorozence
Pokud jste těhotná, nemusí být bezpečné užívat modrozelené řasy. Zatímco lékaři obvykle doporučují prenatální doplňky, abyste měli dostatek živin pro sebe a své dítě, existuje riziko, že vy nebo vaše dítě dostanete příliš mnoho určitých živin, pokud přidáte doplněk modro-zelené řasy. Evropský žurnál klinické farmakologie zveřejnil v únoru 2012 případovou zprávu o chronické konzumaci doplňků spiruliny u matek, které způsobily hyperkalcémiu u novorozenců. Hyperkalcémie je, když jsou hladiny vápníku mnohem vyšší než normální, což může negativně ovlivnit orgány.
