Většina lidí s plochými nohami nemá žádné problémy a nevyžaduje žádnou léčbu pro svůj stav, podle University of Maryland Medical Center. Tito jedinci mohou vést normální život plný fyzické aktivity a sportu. Pro druhé, ploché nohy mohou způsobit bolest a mohou snížit pružnost nohy. Sport může být extrémně obtížný a bolestivý s bolavými nohami. Různé techniky a úpravy mohou pomoci dělat sporty, pokud máte bolestivé ploché nohy. Vždy se poraďte s lékařem, pokud trpíte bolestí kvůli plochým nohám.
Plochá chodidla
Stav plochých nohou je také známý jako pes planus. Pes planus je stav, který ovlivňuje oblouk nebo nárt nohou, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Oblouk se zhroutí a celá podešva nohy se při zemi dotkne země. Můžete se narodit s touto podmínkou, což znamená, že oblouk vaší nohy se nikdy nerozvíjí, když vyrůstáte, nebo můžete dosáhnout plochých nohou v dospělosti, pokud klenba vašeho chodidla padá. U dětí může stav tzv. Tarzální koalice způsobit ploché nohy. Tento stav nastane, když jsou dvě nebo více kostí v noze vzájemně spojeny. Tarzální koalice může omezit pohyb a vést k získání ploché nohy.
Ploché nohy a sporty
Pes planus je poměrně běžný stav. U většiny jedinců nedochází k problémům s plochými chodidly a neumožňují účast ve sportu. Pro jiné osoby mohou ploché nohy způsobit tuhost, nepružnost a bolest nohou. Ploché nožky mohou také způsobit bolesti kotníků a dolních končetin. Ve sportu, které vyžadují hodně běhu, můžete cítit bolest nad dnem vašich nohou. Tato bolest může způsobit nepohodlí v kolenních a nožních končetinách, stejně jako zakalení po namáhavé činnosti. Sporty jako baseball, které vyžadují dlouhou dobu stálost, mohou také způsobit bolest plochými nohami.
Modifikace obuvi
Pokud máte ploché nohy, máte omezenou pohyblivost nohou. Tento nedostatek pohybu může znemožnit nalezení vhodného atletického obuvi. Ploché nohy často způsobují, že se uvnitř boty rozpadne, což v atletických botách vede k nedostatečné podpoře. Speciální boty a vložky mohou pomoci zmírnit bolesti a řešit potřeby sportovních potřeb pro obuv. Ortoptika může napomoci například zmírnění stresu vašich nohou způsobené pes planus. Poskytují podporu, zlepšují tlumení nárazů a přerozdělují tlak na nohu.
Léčba
Ploché nohy nikdy nevyžadují žádnou léčbu, podle Dětské pamětní nemocnice. V některých případech může napnutí a posilování cvičení pomoci snížit tuhost vašich plochých nohou. Můžete také provést operaci k opravě tohoto stavu. Chcete-li oslovit ploché nohy, chirurg umístí implantát do nohy, aby zvýšil oblouk. Tato operace se nedoporučuje dětem a dospívajícím.
