Moo Shu Vegetable je čínský pokrm, který se tradičně vyrábí zeleninkou a vařenými vejci se sójovou omáčkou a omáčkou z hoisinu. Kalorie v Moo Shu Zelenina se může lišit v závislosti na zelenině použité v misce, stejně jako množství oleje používaného pro míchání a smažení.
Kalorie
1 1/4-šálek servírování domácí Moo Shu Zeleninové nebo restaurační list Moo Shu Zelenina bez palačinky má asi 170 kalorií. Pokud sledujete stravu s obsahem 2 000 kalorií, činí tato částka 8,6 procenta kalorií, které byste měli konzumovat během jednoho dne.
Živiny
Mnoho z kalorií v rostlině Moo Shu pochází ze sacharidů a bílkovin. 1 1/4-šálka podávání této misky poskytuje 14 gramů uhlohydrátů a 11 gramů bílkovin. Lékařský ústav doporučuje konzumovat 130 gramů sacharidů a 46 až 56 gramů bílkovin denně. Tato část zeleniny obsahuje také 9 gramů tuku a 20 procent denního doporučeného příjmu vitamínu C.
Úvahy
1 1/4-šálka porce Moo Shu Vegetable obsahuje asi 328 miligramů sodíku. American Heart Association doporučuje omezit sodík ve stravě na 1 500 miligramů denně, aby se předešlo zdravotním potížím. Chcete-li snížit obsah sodíku, zvažte použití sóji s nízkým obsahem sodíku.
