Vaše srdeční frekvence může být ovlivněna vaším emočním stavem, fyzickou aktivitou a jídlem, které jíte a pijete. Můžete si všimnout, že po pití šálku kávy nebo jíst určité potraviny, vaše srdce začne bít rychleji. Uchovávejte záznamy o těchto instancích. Zaznamenejte, jak často se to stane a jaké potraviny nebo nápoje vysrážely rychlou srdeční frekvenci; Poznamenejte si také, jestli jste v té době zažívali stres nebo úzkost. Poskytněte tyto informace svému lékaři, který může zjistit, zda máte vážný zdravotní stav.
Káva a čaj
Kofein má schopnost zvýšit srdeční frekvenci, krevní tlak a aktivitu mozku. Fotografický kredit: AndreyPopov / iStock / Getty Images Kofein je přírodní stimulant nacházející se v kávových zrnech, čaji a dalších potravinách. Někteří výrobci také přidávají kofein k určitým nápojům, lékům a potravinám. Kofein má schopnost zvýšit srdeční frekvenci, krevní tlak a aktivitu mozku. U zdravých lidí tato zvýšená srdeční frekvence obvykle není problém. Ale v článku z března 2009, který byl publikován v časopise The Annals of Pharmacotherapy, Dr. David E. Lanfear poznamenal, že jedinci s hypertenzí nebo srdečními chorobami jsou ohroženi po pití pouhých dvou plechovek kofeinovaného energetického nápoje.
Pikantní papriky
Jíst kořeněná jídla může zvýšit vaše srdeční frekvence. Fotografický kredit: juefraphoto / iStock / Getty Images Jíst kořeněné potraviny, zejména chilli a kari, mohou zvýšit srdeční frekvenci a stimulovat uvolňování endorfinů, chemikálií, které vyvolávají pocity vzrušení a potěšení. Kapsaicin je chemická látka, která se nachází v pikantních paprikách. V červnovém vydání "Klinická výživa" Helene Christine Reinbachová informovala o studii, při níž kapsaicin snížil chuť k jídlu a zvýšil energetickou hladinu a srdeční frekvenci pacientů, kteří požili papriku.
Čokoláda
Čokoláda může také zvýšit srdeční frekvenci. Foto kredit: pojistka / pojistka / Getty Images Můžete si všimnout, že vaše tepová frekvence se po jídle čokolády mírně zvyšuje. V článku z roku 2007 zveřejnila zpráva CBS o britské studii, která ukázala, že někteří lidé mají z jídla čokolády "víc bzučení než z vášnivého polibku." Kakao, fazole, z níž je vyráběna čokoláda, může zvýšit tok krve, zabránit srážení a v průběhu procesu zvýšit srdeční frekvenci. Kofein se přirozeně vyskytuje v kakaových bobech. Tmavá čokoláda má více kofeinu než mléčné čokolády. Devět pravidelných polibek Hershey má 11 miligramů kofeinu, zatímco stejná dávka horké čokolády Hershey Kisses má 25 miligramů.
