Podle příručky The Merck jsou techniky, jako je tepelná terapie a studená terapie, účinné při léčbě bolesti a zánětu. Praktici používají termální terapie k podpoře lepšího pohybu pohybu ve vašich poraněných kloubech a tělních úsecích, což umožňuje, abyste se po úrazu dříve a více zapojili do rehabilitačních činností. Chiropraktici, fyzikální terapeuti a jiní lékaři používají teplo nebo studenou terapii založenou na tom, kdy došlo ke zranění a na míře, do které jste již uzdravili.
Výhody tepelné terapie
SportsInjuryClinic.net vyzývá léčbu tepla jako účinný přístup k léčbě vašich sportovních muskuloskeletálních poranění. Tepelná terapie je rozdělena do dvou hlavních kategorií založených na schopnosti tepla proniknout do pokožky a ovlivnit vaše základní tkáně: povrchní a hluboké. Příklady povrchových tepelných terapií zahrnují infračervené teplo, horké balení, parafinové vázy a vodoléčbu. Příklady hlubokých tepelných terapií zahrnují krátkovlnnou a mikrovlnnou diatermii a ultrazvuk. Aplikace tepla na vaše tkáně zvyšuje cirkulaci nebo průtok krve a způsobuje, že vaše pojivové tkáně se stanou pružnějšími. Také podporuje přechodné snížení tuhosti kloubů, bolesti a svalových křečí. Použití tepelných terapií vám pomůže omezit záněty a kongesce v tkáních. Tepelná terapie se používá k léčbě mnoha zdravotních potíží, včetně artritidy, svalových křečí, svalových vyvrtání a kmenů, a dokonce i rakoviny, podle American Cancer Society.
Přínosy pro studenou terapii
Studená terapie nebo "kryoterapie" používají trenéři a zdravotničtí odborníci k léčbě akutních poranění vašeho muskuloskeletálního systému. Využití kryoterapie, která zahrnuje ledové obaly a masáž ledem, je podle JointHealing.com určena ke snížení rychlosti metabolismu, zánětu, krvácení, svalových křečí a bolesti. Studená terapie ochlazuje povrch pokožky a podkladové tkáně, což vede ke zúžení vašich krevních cest - proces nazývaný vazokonstrikce. Vazokonstrikce Vašich krevních cév způsobuje snížení objemu krve na místě vašeho zranění, což vede ke snížení otoku. Vazokonstrikce způsobená ledem také snižuje pravděpodobnost, že vaše buňky zemřou kvůli nedostatku kyslíku, protože kryoterapie snižuje metabolickou rychlost a požadavky na kyslík. Stále ještě není zcela jasné, jak kryoterapie pomáhá léčit vaši bolest, ale studený podnět může ovlivnit váš pocit bolesti, podle SportsInjuryClinic.net.
Výhody terapie kontrastu
Podle Institutu pro integrativní zdravotní studie je použití kontrastních teplot - také známých jako kontrastní terapie - používáno jako léčebný nástroj po tisíce let. Při použití postupně se předpokládá, že teplo a chlad způsobí fyziologický účinek na mechanizmus bolesti vašeho těla, který dočasně mění signály bolesti cestující do vašeho mozku a z něj. Toto dočasné snížení bolesti je vítaným úlekem pro ty, kteří trpí dlouhodobými stížnostmi na nervové a muskuloskeletální systémy. Kontrastní terapii můžete aplikovat místně na kůži, za použití teplých i studených obalů nebo systémově pomocí kontrastních lázní nebo parních místností a studených bazénů, známých jako vodoléčba, která využívá kontrastní vody s vodou pro ošetření malých nebo velkých oblastí vašeho těla. Pokud uvažujete o začlenění termálních léčiv do rutiny léčby, měli byste si s vaším poskytovatelem primární péče projednat rizika, výhody a dostupné možnosti léčby.
