Pokud zápas není nejobtížnějším sportem na světě, je to jeden z nejvíce vyčerpávajících. Chcete-li uspět na nejvyšší úrovni v zápase, potřebujete kombinaci fyzické síly, rychlosti, technických dovedností, duševní houževnatosti a vytrvalosti. V roce 2012 byl olympijský výbor Spojených států zařazen jako pátý nejtěžší ze 60 sportů.
Řezání hmotnosti
Tam, kde zápasníci skutečně obejmou, je udržení neustálé kontroly nad jejich hmotností. Vzhledem k tomu, že zápasníci často potřebují do turnaje snížit podstatnou váhu, upřednostňují tak, aby zůstali co nejblíže své konkurenční hmotnosti během tréninku. Udržet si sílu a kondici, aniž byste získali příliš mnoho mase, představuje vzácnou směs duševní a fyzické síly, která se v jiných sportu často nevidí. Jiné sporty, jako je box a smíšené bojové umění, zahrnují podobné praktiky, ale zápasníci soutěží mnohem častěji. pozorování hmotnosti nikdy nekončí.
Pevnost a kondicionování
Někteří sportovci, jako fotbaloví hráči, mohou trénovat své tělo, aby dělali jednu nebo dvě základní věci na pozici. Zápasníci si nemohou dovolit být jednorozměrní. Elitní zápasník musí neustále udržovat svou kardiovaskulární a svalovou vytrvalost, aby šel spolu s výbušnou rychlostí a silou. Stejně jako mnoho sportovců zápasníci rozdělili svůj čas mezi přísnou silovou výcvikovou přípravu, silniční práci a kardio cvičení, a to je vše mimo závodu. Na rohožkách zápasníci musí trávit čas na nekonečné ofenzivní a obranné technice, protože nejmenší chyba může vést k náhlé porážce.
Technika
Trvá pouze jedna technická chyba v opěrce, rozložení váhy nebo pozornost při ztrátě kritického bodu nebo v nebezpečí, že by kolík zakončil zápas. Protože každý zápasník, který narazíte na turnaj, může představovat divoké výzvy, nemůžete nikdy zůstat na vavřínech ve školící místnosti. Být silnější než váš soupeř pravděpodobně nebude počítat za hodně, pokud je výrazně rychlejší. Stejně tak, být technickým zápasníkem nezáleží na tom, jestli ho nemůžete zálohovat fyzicky. Takže časové řízení v tréninku je nezbytné pro zápasníky. Musí neustále upřednostňovat, na jaký aspekt své hry se musí zaměřit při přípravě na setkání.
Zranění
Přestože každý sport nese s sebou nějaké riziko zranění, zranění v boji může být těžké z hlediska tělesné funkce a kosmetického vzhledu. Více než 50 procent bojovníků na střední škole utrpí zranění, nejčastěji na rameni a kolene, podle studie z roku 2000 zveřejněné v časopise American Journal of Sports Medicine. Dále mohou být závažné kožní infekce, jako je staph, fatální, pokud nejsou chyceny a rychle se jimi ošetřeny. Veškerý kontakt s kůží, který se účastní zápasů, značně zvyšuje pravděpodobnost, že zápasník s těmito vyrážkami zmrzne. Některé z nich také vyčnívají s trvalými nafoukanými a opuštěnými ušima karfiolu, což je výsledek toho, že se hlava po dlouhá léta táhne podél rohoží.
