Elektrická stimulace svalů se používá při rehabilitaci svalů během fyzické terapie. Přístroje stimulují svaly pomocí elektrického proudu. Elektrický proud způsobuje svalové kontrakce a při pravidelném používání posiluje sval. Elektrická stimulace může být použita k prevenci svalové atrofie, ke zlepšení hojení, k léčbě poranění svalů a vazů a ke zmírnění bolesti a otoku. Elektrická stimulace svalů může být použita k posílení svalů nohou.
Svalová kontrakce
Svalová kontrakce se stává, když vaše nervy vysílají signál vašim svalům. Nervový signál je elektrický proud, který se pohybuje podél vašeho nervu až do příchodu do neuromuskulárního křižovatka. Zde nervový impuls způsobuje uvolnění neurotransmiterů, které způsobují svalovou kontrakci v cílových svalech, jako je vaše křehkost. Zařízení pro stimulaci elektrických svalů způsobují podobným způsobem svalovou kontrakci. Elektrický proud ze zařízení napodobí nervový impuls, který vede k uvolnění neurotransmiterů a svalové kontrakce.
Silový trénink
Můžete posilovat svaly v nohách svalovými posilovacími aktivitami, jako je vzpírání, jóga a horolezectví. Tyto cvičení činí vaše svaly proti odporu. Když jsou vaše svaly pravidelně nuceny pracovat proti odporu, jako je těžká činka nebo tělesná hmotnost, zvětší se. Zvýšená velikost svalové tkáně povede ke zpevnění svalu. Například zaměřování vašich kvadricepsů a hamstringů s squaty posílí vaše nohy.
Elektrický proud
Zařízení pro stimulaci elektrických svalů mohou být použity k tomu, aby se podobaly tréninku na odolnost a posílily vaše svaly. Když provedete trénink hmotnosti, čím větší odpor - tím vyšší je váha, kterou používáte - tím více svalových vláken se získá na svalovou kontrakci. Tento účinek lze také dosáhnout elektronickým stimulačním zařízením. Můžete změnit elektrický proud tak, aby napodoboval sílu, vysokou odolnost nebo jemný svalový kontrak s nízkým odporem. Čím rychlejší je rychlost elektrického proudu, tím je "těžší" odpor vůči vašim svalům a čím více svalových vláken se označí.
Výsledek
Použijte zařízení pro stimulaci elektrických svalů pro posílení svalů, jako jsou kvadriceps, hamstrings a gastronemicus, v nohou. Svalové kontrakce způsobené zařízením budou mít stejné účinky na svaly jako svalové kontrakce, ke kterým dochází během cvičení. Stimulace se provádí umístěním elektrod na kůži. Elektrický proud projde skrz kůži do vašeho svalu a napodobí normální nervový impuls. Elektrická stimulace svalů pomůže zvýšit sílu vašich svalů na nohách, stejně jako průtok krve do svalu. Podle Williama Jamese Lamerse, poradce pro stimulaci elektrických svalů, pokud aktivujete více svalových skupin najednou více než 40 minut, vaše hladiny endorfinu v krvi se také zvýší.
