Podkolenky se špičkou nejsou novým konceptem. Podle Americké akademie podiatrické sportovní medicíny, podiatrists a jiní lékaři jim doporučují léta pacientům, aby se vypořádali s problémy s nohou a kotníkem. Povzbuzují přirozenou "rolku" k vaší chůzi, takže si možná myslíte, že by měli dělat skvělou běžeckou obuv. Některé případy mohou být pro běh užitečné pro boty se spodním kolečkem, ale celkově prohlubněná podešev je lepší pro chůzi.
Tyto boty byly vyrobeny pro procházky
Boty s rocker-bottom pomáhají přenášet váhu těla v hladkém posunu od paty k prstům při běžné chůzi. Pohyb, který prochází nohou během běhu, je mírně odlišný, s tím, že se vaše prsty ohýbají více na konci každého kroku než při chůzi. To je důvod, proč uvidíte boty s prominentním rocker-bottom doporučeným pro procházky.
Vaše vlastní přírodní rock
Pokud jsou vaše nohy zdravé, budou se přirozeně pohybovat, jak to mají. Ve svém článku "Rocker-bottom Shoes: A Position Paper" pro společnost Podiatry.com, Dennis Shavelson, D.P.M. říká, že vaše nohy mají své vlastní interní rockery, ale dlouhodobé užívání bot s rocker-bottom způsobí, že se tyto přirozené rockery vypnou a přestanou pracovat samy. Pokud artritida nebo nějaký jiný stav zabránil správnému fungování vašich nohou, může být pro běh užitečná podrážka s výšivkou. Pokud se vám nepodaří ohnout nohu na prsty, běhounky v botách s rocker-bottom botou projdete nohama mechanikou kroku, aniž byste ohýbali vaše metatarzální-tarsální klouby a způsobili by bolest, když jste se tlačili na další krok.
Běžec Rocker
Výrobci obuvi se zaměřují na trh s běžeckými botami s botami s rocker-bottom botami, které nemají tak výrazný náraz v prostřední části podešve. Tyto podrážky boty jsou flexibilní a lehké s dostatečným množstvím kloubového dna pro podporu bezproblémového přejíždění od paty až po bod odtlaku. Mají vlastnosti, které společnost Americká ortopedická noha a kotník doporučuje v běžeckých botách, jako je odpružení pro tlumení nárazů, hluboké trepky a odolnou sílu uchopení na podrážkách.
Doporučené běžecké boty
Ačkoli podrážka s méně zřejmým houpačkem může být užitečná pro běh, nejsou obvykle uznávány jako top běžecká obuv. Na seznamu Sneaker Report o nejlepších běžeckých botách v roce 2013 nikdo není rocker-bottom. Ale každý běžec má nohy jiné. Přestože nejvyšší běžecké boty mají obvykle ploché podrážky, musíte jít s těmi, které jsou pro vás nejpohodlnější. Pokud zjistíte, že poskytuje podporu a pohodlí, které potřebujete, můžete se rozhodnout pro botu se spodním kolečkem.
