Chlorella superfood je jednou z nejrychleji rostoucích rostlin na Zemi. Tato jednobuněčná sladkovodní řasa se může pochlubit bílkovinami a antioxidanty, jako je chlorofyl, látka, která rodí rostliny zeleně a která se často užívá jako doplněk k řešení gastrointestinálního potíží, podporuje hojení ran a potenciálně odradí rakovinu. Stejně jako u jakéhokoli doplňku chlorella není upravena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv v USA a přichází s vedlejšími účinky a obavami z hlediska kvality.
Proč používat Chlorellu
Chlorellu si můžete koupit v tabletách, prášku nebo koncentrované kapalině. Přidejte ji do lahviček, vezměte je jako pilulku nebo míchat prášek moukou pro pečivo. Chlorella je 65 procent bílkovin se všemi esenciálními aminokyselinami a jeho vysoký obsah chlorofylu činí kyselinou redukující, což znamená, že má potenciální detoxifikaci. Chlorella je vzácný rostlinný zdroj vitaminu B-12 a nabízí enzymy, minerály a vitamíny. Veganský sportovec a autor Brendan Brazier vybízí k tomu, že Chlorella má vysoký obsah antioxidantů při snižování buněčného poškození způsobeného volnými radikály.
Variabilita kvality
Se všemi těmito výhodami je těžké si představit, že byste se mohl ublížit tím, že užíváte chlorellu. Vzhledem k tomu, že doplňky jako chlorella nejsou regulovány FDA, nemůžete vždy být jisti jejich kvalitou. Dodavatelé výrobců nejsou povinni prokázat svou koncentraci nebo bezpečnost, pokud si na etiketu nevyžadují zvláštní výhody. Při koupi ve formě tablet je chlorella vysoce zpracovávána a může mít některé živiny odstraněné. Obsah antioxidantů a bílkovin se může značně lišit u značek a dokonce i u šarží vyrobených stejným výrobcem. Nemůžete si být jisti, že koupená chlorella je čistá.
Vedlejší efekty
Pokud trpíte alergií na chlorellu, může se objevit vyrážka nebo svědění. Kůže některých lidí je citlivější na slunce při užívání chlorelly. Nevolnost nebo zvracení po konzumaci doplňků chlorelly je také potenciálním vedlejším účinkem. Může také vyvolat příznaky astmatu. Pokud jste na krve-ředění léky, buďte opatrní chlorella, která je s vysokým obsahem vitamínu K a může ohrozit vaše srážecí schopnosti. Pokud jste těhotná, kojící nebo citlivá na jód, je nejlepší se vyhnout chlorelle.
Přesnost reklamací
Revize z roku 2001 publikovaná v "Alternativní terapii ve zdravotnictví a lékařství" prokázala, že používání chlorelly má potenciál snížit vysoký krevní tlak, pozitivně ovlivnit hladinu cholesterolu, pomoci při hojení ran a zvýšit imunitu. Vědci poznamenali, že chlorella může být obzvláště užitečná pro osoby s fibromyalgií, hypertenzí nebo ulcerózní kolitidou, ale vyzvaly k dalšímu výzkumu, aby podpořily nároky na její přínosy. Mnoho z tvrzených výhod chlorelly jako doplněk nebylo dokázáno lékařskou vědou, ale obsah živin by mohl být přínosný pro ty, kteří mají nedostatky, uvědomuje si Americká rakovinová společnost. Použití chlorelly k léčbě rakoviny nebylo ve vědeckých studiích jednoznačně prokázáno a spoléhat se na ni namísto konvenčních léčiv by mohlo být škodlivé.
