Hypertenze je lékařský termín pro vysoký krevní tlak. Tato porucha postihuje až 2/3 Američanů starších 65 let, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Změny v životním stylu, včetně stravy, mohou minimalizovat riziko hypertenze. Ačkoli některé alternativní terapie, jako je skořice a med, mohou poskytnout jisté přínosy pro zdraví, poraďte se se svým lékařem před léčbou hypertenze s neprokázanými léky.
Hypertenze
Krevní tlak Photo Credit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Hypertenze nastane, když průměrný krevní tlak měří trvale vyšší než 90/140. Tento stav málokdy způsobuje příznaky na počátku, ačkoli pokročilé případy hypertenze často způsobují silné bolesti hlavy, nevolnost, poruchy zraku, zmatenost a záchvaty. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko této nebezpečné poruchy. Ovládejte svou váhu tím, že jíte dietu bohatou na ovoce a zeleninu, abyste snížili riziko hypertenze. Kromě dietních změn poskytují léky na předpis jako jsou beta-blokátory a diuretika nejčastější formy léčby hypertenze.
Skořice
Fotografie z kamene: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Skořice má dlouhou historii léčby různých zdravotních poruch, včetně hypertenze. Kůra rostliny poskytuje léčivé přísady, včetně esenciálního oleje, který obsahuje silnou vůni a chuť. Některé výzkumy naznačují, že tato bylina může být prospěšná při snižování krevního tlaku. Jedna studie zahrnující 58 lidí zjistila, že denní dávky skořice snížily jak hladinu krevního cukru, tak hladinu krevního tlaku, jak uvádí NYU Langone Medical Center.
Miláček
Honey Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images Med obsahuje asi 80 procent cukru, stejně jako stopy bílkovin, minerálů a vody. Vaše tělo může snadno absorbovat a používat med, což je užitečný zdroj sacharidů. Přestože předběžný výzkum naznačuje, že med může hrát roli při snižování hypertenze, nikdy se nedoporučuje léčit jakoukoli nemoc, kterou jste diagnostikovali. Vyzvěte svého lékaře před přidáním medu k vaší stravě pro hypertenzi, zvláště pokud již užíváte léky ke snížení krevního tlaku.
Opatření
Honey Photo Credit: Valentýn Volkov / iStock / Getty Images Ačkoli med a skořice jsou pro většinu lidí bezpečné, nejsou obvyklými nebo uznávanými způsoby léčby nebo snížení hypertenze. Med může způsobit průjem u některých lidí a tato přírodní látka je nevhodná pro děti mladší jednoho roku, kvůli riziku botulismu. Skořice může interagovat s určitými léky, zejména s diabetem. Esenciální olej je vysoce koncentrovaný a může být toxický. Vyvarujte se požití oleje skořice a léčivou látku používejte pouze jako léčivou látku pod dohledem svého lékaře.
