Glaukom je oční onemocnění, které může vést ke slepotě. Od roku 2011 neexistuje lék na glaukom, ale některé potraviny mohou být užitečné. Glaukomová výzkumná nadace uvádí, že je rozumné předpokládat, že jíst a pít může mít vliv na nemoci. Mnoho lékařů říká svým pacientům, aby jedli více špenátů a jiné zelené listové zeleniny, aby pomohli se zdravotními problémy, včetně glaukomu, základních poznámek. Vyhýbání se určitým jídlům a nápojům se také doporučuje pomoci s glaukomem.
Popis
Test glaukomu. Foto kredit: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images Glaukom je důsledek zvýšeného tlaku uvnitř oka, který poškozuje optický nerv v průběhu času podle Nadace Glaukomu. Optický nerv nese vizuální informace z oka do mozku, což vám umožňuje vidět. Příznaky mohou zahrnovat bolest očí, bolest v obličeji, halu kolem očí nebo rozmazané vidění, ale zvýšený tlak uvnitř oka a nepravidelnosti zrakových nervů mohou být zjištěny pouze s oční zkouškou, hlásí zdravotní středisko University of Maryland. Glaukom se vyskytuje nejčastěji u lidí nad 60 let. Cílem léčby je minimalizace ztráty zraku snížením tlaku v oku, dodává UMMC.
Užitečné jídlo
Cibulka špenátu. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Špenát může být užitečný při glaukomu, protože obsahuje velké množství antioxidantů lutein a zeaxanthin. Tyto dvě živiny se nacházejí ve velkých množstvích v oku, hlásí Nadace pro výzkum glaukomu. Dalšími živinami, které mohou být užitečné z důvodu jejich antioxidačních schopností, jsou vitamíny C, E a A a minerální zinek. Citrusové plody jsou vynikajícími zdroji vitamínu C; obiloviny, zelená listová zelenina a vejce jsou dobré jídlo pro vitamín E; a vitamín A se nachází v mrkve a plnotučném mléku. Nejlepší zdroje zinku zdravého zraku jsou chudé maso a mořské plody. Jiné dobré potraviny pro glaukom zahrnují ovoce bohaté na antioxidanty, jako jsou borůvky, třešně a rajčata, podle UMMC.
Doplňky ke zkoušce
Bylinkový čaj. Fotografický kredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Některé bylinky, které mohou být přidávány do potravin nebo konzumovány jako čaje, mohou být užitečné při glaukomu. Několik studií naznačuje, že ginkgo biloba může být přínosem pro osoby s glaukomem, uvádí UMMC. Borůvka je další bylinka, která může být užitečná pro podporu zraku. Antioxidanty lutein a zeaxanthin jsou dostupné jako doplňky, stejně jako mnoho vitamínů zdravých pro oči. Vzhledem k tomu, že doplňky nevyžadují schválení Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv v USA, vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat přípravek pro glaukom.
Co se vyvarovat
Káva obsahuje velké množství kofeinu. Fotografický kredit: luckpics / iStock / Getty Images Glaukomová výzkumná nadace doporučuje omezit kofein, pokud máte glaukom, protože příliš mnoho kofeinu může dočasně zvýšit oční tlak. Omezte slané, sladké a vysoce kalorické potraviny, které vám pomohou odvrátit vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a cukrovku, což naznačuje americká optometrická asociace, může zvýšit riziko vzniku glaukomu. Také vyhýbejte se trans-tukům, které se nacházejí v kobliích a sáčcích, stejně jako rafinované potraviny, jako jsou bílé chleby a bílá rýže, doporučuje UMMC. Konečně se vyhněte tomu, abyste najednou zasypali velké množství vody. Studie ukázaly, že 80 procent lidí s glaukomem, kteří konzumují celý litr vody za 20 minut, mají zvýšený oční tlak. Nadace výzkumu glaukomu doporučuje pitnou vodu v malém množství po celý den, pokud máte glaukom.
