Vaše děti nemusejí vědět mnoho o světě, ale jsou to bar-žádné odborníky, kteří tlačí limity a snaží se trpělivost. Nicméně, nemusíte být zenovým pánem, který by zvládl náročné časy vychování vašich dětí. Procvičování trpělivosti s vašimi dětmi přichází s vědomým úsilím, empatii a perspektivou.
Krok 1
Dejte se do bot vašeho dítěte. Stejně jako byste neměli trestat někoho s fyzickým omezením, vězte, že vaše dítě se plně nevyvinuto z hlediska zralosti, chování a sociálních milostí. Jsou některé věci, které by ještě nebyla schopna dělat, a žádné množství výkřiku ani ztráty trpělivosti ji nebude pospíchat. Dostaňte se na její úroveň a pokuste se o život, jak ji vidí. Jinými slovy, empatie.
Krok 2
Pomozte vašemu dítěti pochopit obecný koncept, že jeho chování ovlivňuje ostatní lidi. Například, pokud se v ranních hodinách připravuje na školu, může jeho zdrženlivost narušit třídu a způsobit, že jste pozdě na práci a mohli byste ovlivnit vaše zaměstnání. Pokud se soustředíte na projekt a neustále přerušíte, použijte pojmy, které mu rozumějí, abyste mu oznámili, jaké jsou důsledky, pokud nedokončíte svou práci včas.
Krok 3
Zkontrolujte své reakce. Zeptejte se sami sebe, co emocionální spoušť vaše dítě vytáhlo, když reagujete s netrpělivostí. Domníváte se, že byste mohl být v rozpacích a myslíte si, že její akce jsou odrazem vašich rodičovských dovedností. Možná vás znepokojuje budoucnost vašeho dítěte nebo se obáváte, jak se na vás chová vaše chování.
Krok 4
Nastavte dobrý příklad. Ujistěte se, že vaše dítě neučí své chování od vás. Zjistěte, jestli křičí a bojuje, když se nedostane, protože to je to, co děláte. Možná je procrastinating a odložit práci, protože jste ho naučil. Připusťte, že se některé jeho chování učí a berou to jako výzvu k vyčištění vašeho jednání.
Krok 5
Stanovte hranice a očekávání chování vašeho dítěte a důsledně je vynucujte. Plánujte před problémovými místy. Pokud každou noc máte potíže s tím, že se váš mladík začne věnovat spánku, oznámí to brzy večer, co má dělat. Zopakuj to. Řekni jí například, že po večeři může hrát, pak vyčistit a pak se musí koupat. Pro starší dítě, které odkládá domácí úkoly, zpozdí časové prase, které jí pomáhají odkládat, jako je televize, hry nebo počítače. Předvídat, co to znamená, že způsobí problém s chováním, který pak započne vaši trpělivost.
Krok 6
Dejte dítěti příležitost procvičovat a uspět v sebeovládání. Použijte strategie vhodné pro věk, které mu umožňují dělat věci, jako je čekat bez stížnosti, sejít se sourozenci, dokončit sadu práce, aniž by byl pečlivě sledován. Aktivity, jako je sekání trávníku, hrabání listů a večeře vyžadují značné množství času. Soustředění se na tyto úkoly může být užitečné pro to, aby vaše dítě mohlo ovládat.
Krok 7
Procvičte si trpělivost. Mysli na to jako na sval. Když máte pocit, že ztrácíte trpělivost, máte mantru nebo rutinu, abyste mohli okamžitě rozptýlit svůj hněv nebo frustraci. Počkejte zpět, přednášejte verše, projděte se, promluvte si, smávejte - ať je to vhodné a snadné. Pak řešit skutečný problém po ruce s klidnou myslí, spíše než s frázovou. Čím více vědomě procvičujete trpělivost, tím více budete mít.
Upozornění
- Uvolněte svou potřebu všeho, abyste mohli jet po celou dobu. To samo o sobě může pomoci přijít do emocionální horské dráhy netrpělivosti. Některé dny musíš pozdě. Některé děti budou bojovat, a některé dny ztratíte trpělivost.
Tipy
- Neočekávejte změny přes noc - ve vašem dítěti nebo sobě. Uvědomte si, že vaše netrpělivost je stejně závažnou záležitostí jako špatné chování vašeho dítěte. Buďte trpěliví se sebou. Mnoho let kondicionování potřebuje čas reagovat na změny.
